🦏 Naprawdę Bardzo Wygodne Buty Na Obcasie Forum

Przydatne poradniki:JAK DOPASOWAĆ ROZMIARhttps://www.youtube.com/watch?v=vhjvqPmQZAYJAK ROZCIĄGNAĆ ZA MAŁE BUTYhttps://www.youtube.com/watch?v=0219zbDbDm8JAK Moja kolekcja butów, skórzane szpilki gdzie kupić, błękitne szpilki, wysokie sandały, buty na platformie, Joanna Lifestyle - blog lifestylowy. STRONA GŁÓWNA Szare czółenka damskie na obcasie: są pełnowartościowe w I gatunku. wkładka obuwia jest bardzo miękka co stanowczo poprawia komfort użytkowania (wkładka typu komfort) są staranie wykonane i odznaczają się wysoką trwałością. mają elastyczną podeszwę. wysokość całkowita: 10 cm, obcas: 3.5 cm, podeszwa: 0.5 cm. Co zrobić, żeby wysokie buty były wygodne? Szpilki to jeden z najmocniejszych atrybutów kobiecości. Dodają pewności siebie, zwiększają poczucie własnej wartości, atrakcyjności oraz wysmuklają optycznie sylwetkę. Buty na wysokim obcasie pięknie prezentują się na stopie, jednakże mogą powodować także duży dyskomfort podczas Jeśli twoje ulubione buty na obcasie mocno się sfatygowały, to nie oznacza, że musisz się z nimi rozstać. Na szczęście istnieją domowe sposoby, dzięki którym przywrócisz im dawny wygląd. Aldo Sandały damskie 289,99 zł. Caprice Sandały damskie 349,99 zł. Simple Sandały damskie 319,99 zł. Ralph Lauren Sandały damskie 379,99 zł. Buty damskie - Na obcasie na Ceneo.pl.☝ Znajdź idealne buty dla siebie wśród 2807 popularnych produktów. Sprawdź opinie, porównaj ceny i KUP NAJTANIEJ - Przekonaj się sam!⭐ - Ceneo.pl. Czy to na szpilce, czy na szerszym, stabilnym obcasie, eleganckie buty damskie z zabudowanymi palcami i piętami są idealnie do pracy. Beżowe czółenka stworzą niezwykle wyrafinowany, klasyczny zestaw, równocześnie wysmuklając optycznie nogi. Równie eleganckie będą czółenka bordowe czy granatowe, wnoszące przy tym do Twojego stylu Buty na niskim obcasie do sukienki to doskonały wybór zarówno do codziennych stylizacji, jak i bardziej wieczorowych. Łączą w sobie wygodę i styl, dlatego możemy wybrać je na randkę, do pracy, a także na ślub i wesele - odpowiedni fason pozwoli nam przetańczyć całą noc na parkiecie. Poznajcie TOP 7 modnych modeli z sieciówek, których ceny zaczynają się już od 43 zł! Wejdź na AVANTI24.PL i zobacz obuwie na obcasie. 119969 - tyle produktów dostępnych jest na stronie. Tylko teraz najtańsze buty na obcasie możesz kupić za 1 złotych. 5Upay7v. Jak wybrać wygodne buty na obcasie? Istnieje szereg powodów, dla których warto zaopatrzyć się w przynajmniej jedną parę butów na obcasie. Mówiąc krótko – w nich kobieta po prostu wygląda atrakcyjnie. Jest to kluczowa kwestia szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy nienaganny wygląd mówi o człowieku więcej niż godzina rozmowy. Wszystko jest dla ludzi, byle z umiarem. Nawet jeżeli nie interesujesz się za bardzo modą, to musisz być świadoma korzyści płynących z noszenia butów na wysokim obcasie. Pomoże Ci to trafniej dobrać właściwe obuwie tak, byś prezentowała się w nim schludnie, niepowtarzalnie i komfortowo. Oto najważniejsze z argumentów przemawiających za zakupem butów na wysokim obcasie: Wizualnie poprawiają sylwetkę: noszenie wysokich obcasów pobudza do pracy wiele partii mięśni, dzięki czemu wizualnie wydłużają one nogi, wysmuklają talię i dodają wzrostu. Stanowią informację dla otoczenia, że dbasz o swoją prezencję, jesteś pewną siebie, stylową kobietą sukcesu! Skoro już wiemy, czemu warto się w nie zaopatrzyć, to pora dowiedzieć się, jak to właściwie zrobić! Dobierz sobie buty do swojego wzrostu i sylwetki! Nie ma butów lepszych i gorszych. Są to jedynie narzędzia, którymi należy umiejętnie się posługiwać. Buty na obcasie dodają wzrostu, zatem zależność między wysokością obcasa a rozmiarem buta jest jedną z pierwszych, które trzeba wziąć pod uwagę. Jeżeli natura obdarzyła Cię dużym wzrostem, to rozsądniej będzie unikać wysokich obcasów – po prostu nie będziesz w nich dobrze wyglądać. Przyjmuje się, że kobiety powinny być nieco niższe od mężczyzn, weź zatem pod uwagę to, jak będziesz prezentować się na ich tle. Jeśli jesteś niska, to możesz śmiało pozwolić sobie na eksperymenty z wysokimi słupkami i szpilkami, w tym szpilkami na platformie; wiedz jednak, że wymaga to pewnej ostrożności i wyczucia stylu – w przeciwnym wypadku efekt może być odwrotny od zamierzonego i będziesz wyglądać niemalże komicznie! Przymierzając buty koniecznie przejrzyj się w lustrze. Paniom o średnim wzroście można śmiało zaproponować buty na platformie oraz botki na koturnie, w szczególności zaś wciąż cieszące się powodzeniem sneakersy damskie. Zwłaszcza te pierwsze będą świetnym wyborem dla kobiet, które chcą dodać sobie nieco wzrostu, ale bez nadwyrężania stopy. Platformy są stabilne i nosi się je prawie jak płaskie buty. Uzależnij wysokość obcasa od przeznaczenia buta! Zasada jest prosta: im dłużej masz zamiar mieć buty na stopach, tym niższy obcas powinien Cię interesować. Wysokie to znaczy takie, które mają powyżej 10-11 centymetrów szpilki oraz słupki, są przeznaczone do noszenia tylko przez ograniczony czas, na przykład podczas uroczystości czy ważnych spotkań, zarówno prywatnych jak i służbowych. Z powodzeniem jednak można założyć wtedy buty nieco niższe, około 9 centymetrowe. Uważa się, że niższe obcasy są bardziej praktycznee; w 7-centymetrowych szpilkach można nawet załatwiać codzienne sprawunki. Tym niemniej jednak nawet one mają negatywny wpływ na zdrowie, wymuszając na stopie nienaturalną pozycję. Istnieją szpilki damskie o jeszcze niższym obcasie, tak zwanej kaczuszce, ale czy to nadal szpilki...? Jeśli nie jesteś zwolenniczką tego typu kompromisów, możesz poeksperymentować z wygodnymi butami na słupku, jak chociażby czółenkami. Mają one zalety szpilek, ale jednocześnie są mniejszym obciążeniem dla stóp. A może po prostu poszukujesz butów do użytku codziennego? Najlepiej spisałyby się buty płaskie, bez obcasów, ale na rynku można znaleźć multum posiadających niski obcas alternatyw, z których możemy polecić wszelkiej maści botki na płaskim obcasie (2,5-4 cm). Ich istotnymi zaletami są niewielkie obciążanie stóp (szczególnie w przypadku butów o obcasie do 3 centymetrów) oraz rola amortyzacyjna - ochrona pięt przed nieprzyjaznym podłożem. W upalne dni warto mieć też w swojej szafie wygodne sandały na obcasie, które dodadzą lekkości każdej kreacji! Warto pamiętać też o tym, że wysokość obcasa nie jest jedynym wyznacznikiem komfortu. Dużą rolę odgrywa także jego umiejscowienie, gdyż jedynie obcas zlokalizowany dokładnie po środku pięty, da umożliwi właściwy rozkład ciężaru naszego ciała. Warto to sprawdzić, jeśli zależy nam na dobrze naprawdę najwygodniejszych butów na obcasie. Zdrowie jest najważniejsze! Kolejna rzecz – zdrowie. Jeżeli masz jakiekolwiek kłopoty ze stopami, takie jak na przykład skłonność do przetarć, potencjalne genetyczne obciążenia czy płaskostopie, to odpuść sobie buty na wysokim obcasie, w szczególności zaś szpilki. Możliwe komplikacje nie są tego warte. Jeśli naprawdę Ci na tym zależy, to radzimy spróbować ze szpilkami z okrągłym noskiem i skórzaną wkładką. Kup je sobie nawet parę miesięcy przed czasem, pochodź w nich i przyzwyczaj się do nich. W przypadku, gdy potrzebujesz butów na już, warto przynajmniej założyć plastry na pięty. Nawet nie mając takich przeciwwskazań musisz pamiętać, że długotrwałe noszenie butów na wysokim obcasie przyczynia się do powstawania obrzęków, a nawet deformacji stopy; skutkuje to między innymi bólami i poczuciem dyskomfortu przy noszeniu płaskiego obuwia. Najbezpieczniej więc zachować wysokie obcasy na wyjątkowe okazje – i nawet wtedy na wszelki wypadek mieć przy sobie buty na zmianę. W takich przypadkach dopasowane kolorystycznie baleriny nie raz ratują życie i szampańską zabawę! Wygodne obcasy to skarb Bez względu na to, ile czasu masz zamiar spędzić w butach, jedno jest pewne – póki są na Twoich stopach, masz czuć się w nich komfortowo. Przymierzyć je to mało! Rodzące dyskomfort wady butów często stają się widoczne dopiero po jakimś czasie i nie sposób wychwycić ich w ciągu paru minut, które spędzasz w nich w sklepie. Dlatego też tak ważne jest, by dać sobie czas na wypróbowanie butów. Jeżeli kupisz je tuż przed tym wyjątkowym wyjściem to w najgorszym przypadku możesz zepsuć sobie zabawę i nieprzyjemnie wspominać wydarzenie, które powinno zapisać się w Twojej pamięci złotymi zgłoskami. Jest to szczególnie istotne w przypadku szpilek, które często trudno idealnie dopasować. Jak dobrać rozmiar sandałów na obcasie? Zamawianie obuwia przez Internet jest obecnie jedną z najwygodniejszych form dokonywania zakupów. Czy możliwe jest kupno idealnie wyprofilowanych butów, bez ich wcześniejszego przymierzania? Tak, trzeba jedynie precyzyjnie zmierzyć stopę, umieszczając ja na kartce papieru i po odrysowaniu kształtu, sprawdzić odległość między czubkiem najdłuższego palca i końcem pięty. Następnie należy porównać tą wartość z długością wewnętrzną wkładki buta podaną przez danego producenta. Wybierając za luźne wysokie szpilki, możemy je najzwyczajniej w świecie zgubić. W przypadku tych butów lepiej kupić szpilki mniejsze niż zbyt duże. Z kilku powodów: pierwszy z nich to taki, iż skóra i wyroby z zamszu ulęgają rozciągnięciu i doskonale potrafią dopasować sie do naszej stopy. Po drugie w zakresie usług szewca jest możliwość rozciągnięcia obuwia. Natomiast trzeci powód to dostępność specjalistycznych preparatów, najczęściej w formie pianki do rozciągania butów. Jeśli jednak uległaś czarowi za dużych butów, w takiej sytuacji pomogą ci wkładki żelowe, jeśli chodzi o zakryte pantofelki najlepiej sprawdzi się stary babciny sposób czyli włożenie czegoś miękkiego (waty) w czubki butów. Jeżeli nie jesteś przyzwyczajona do bardzo wysokich szpilek i obawiasz się, że nie będziesz potrafiła poruszać się w nich z gracją, to powinnaś nabyć parę modeli "przejściowych", o niższych obcasach i przyzwyczaić się do nich zanim sięgniesz po te wyższe. To oczywiście wymaga czasu, a skoro zdarza się, że wyjątkowa okazja spada na nas niespodziewanie. lepiej dmuchając na zimne i zawsze mieć pod ręką parę stylowych i eleganckich, wygodnych butów na obcasie. Dzięki temu życie Cię nie zaskoczy i będziesz gotowa stawić czoło temu, co niesie przyszłość. Buty mają dawać Ci frajdę! Powyżej zestawiono praktyczne wskazówki na temat tego jak dobrać buty na obcasie, ale serce ma to do siebie, że nie zawsze kieruje się rozumem. Nieziemskie zakupy najczęściej robimy pod wpływem emocji – na przykład uczucia bezinteresownej miłości do danej pary butów :). Nie ma w tym nic złego. Każde buty, nie tylko te na obcasie, powinny sprawiać, że będziesz czuć się w nich piękna i wyjątkowa. Wówczas żadne przeciwności losu nie powinny odwieźć Cię od decyzji tego wymarzonego zakupu! Idąc na wesele wybieramy najczęściej buty na obcasie. Zobacz, jak wiele masz możliwości! Buty na wesele na obcasie Buty na wesele na obcasie mogą się od siebie znacznie różnić. Mogą to być zarówno czółenka, odsłaniające palce peep toe czy odpowiednie na upały sandałki. W niektórych stylizacjach sprawdzą się nawet botki na obcasie! W tej chwili jest ich naprawdę wiele rodzajów. Na wesele nie założysz raczej standardowych jesiennych botków, ale ażurowe odsłaniające palce? Czemu nie! Buty na obcasie Buty na obcasie różnią się między sobą nie tylko wysokością, ale również formą obcasa. Modne do tej pory cienkie szpilki w tym sezonie zastępują nieco grubsze obcasy. Jeśli są połączone nawet z niską koturną, jest duża szansa, że but będzie wygodny i nie będziesz tak bardzo odczuwać wysokości szpilki. Możesz też pójść dalej i postawić na dość szeroki słupek. Często są one zdobione metalem lub różnią się od reszty buta kolorem. Warto wspomnieć, że jest to zdecydowanie najwygodniejszy rodzaj obcasów! Nawet jeśli kochasz wysokie szpilki, nie przesadzaj! Noga ładnie wygląda w butach na obcasie, ale tylko do pewnej wysokości. Powyżej 10 cm zaczyna prezentować się nienaturalnie i nieatrakcyjne. Buty ślubne na niskim obcasie Jeśli w najbliższym czasie będziesz Panną Młodą warto zastanowić się, czy buty ślubne na niskim obcasie nie będą właściwym wyborem. W dniu ślubu czeka Cię wiele wyzwań i można śmiało powiedzieć, że od rana będziesz na nogach. Jeśli planujesz wesele, prawdopodobnie przetańczysz całą noc. Wszystko to sprawia, że Twoje stopy będą wystarczająco obciążone i możesz oszczędzić im cierpień w butach na obcasie! W większości przypadków Panny Młode decydują się na zakup sięgającej ziemi sukni ślubnej. Prawda jest taka, że buty jedynie czasami się spod niej wyłaniają i bardziej zwraca uwagę ich kolor niż model. W tym wypadku nie musisz też martwić się o wygląd łydek czy konieczność wysmuklenia nóg. Buty ślubne na niskim obcasie wydają się więc być idealne! Przede wszystkim będą wygodne i pozwolą Ci bez zbędnych obtarć przeżyć całą noc. Buty na niskim obcasie dla gości weselnych Buty na niskim obcasie możesz też włożyć, jeśli jesteś zaproszona na wesele jako gość. Jest to na pewno dobry pomysł, jeśli na co dzień nie chodzisz w wysokich szpilkach. W takim wypadku prawdopodobnie włożysz je tylko na chwilę, by zaraz po wejściu na wesele zmienić je na wygodne baleriny lub sandały. Może buty na niskim obcasie okażą się tym kompromisem, który pozwoli Ci zachować stylizację z momentu wejścia do białego rana? Warto też wspomnieć o tym, że są znacznie korzystniejsze dla naszego kręgosłupa niż wysoka szpilka. Buty na niskim obcasie zdecydowanie korzystniej będą wyglądać do sukienek i spódnic sięgających nad kolano. Na założenie ich przy długości 3/4 mogą sobie pozwolić jedynie szczupłe i wysokie dziewczyny. Buty na obcasie są jednym z atrybutów kobiecości. Nie jest jednak powiedziane, jak wysoki musi być ten obcas. Wybierając właściwy model staraj się znaleźć kompromis pomiędzy oczekiwaniami co do wyglądu nogi a wygodą. Forum Bioderko OgĂłlne tematy - Szpilki? Balerinki? Buty sportowe? KtĂłre wybraÄ‡? Jowi - Pon 17 Sie, 2009Temat postu: Szpilki? Balerinki? Buty sportowe? KtĂłre wybraÄ‡?Zastanawiam siÄ™ dlaczego po kapo, endo czy po jakimkolwiek innym zabiegu na stawach biodrowych zalecajÄ… chodzenie w butach na wysokim obcasie???? pasiflora - Pon 17 Sie, 2009Pierwsze sĹ‚yszÄ™ ĹĽe zalecajÄ… Na pewno odciÄ…ĹĽa krÄ™gosĹ‚up chodzenie na wysokim obcasie ale nic ponad to nie wiem Jowi - Pon 17 Sie, 2009ups pomyĹ‚ka, ze przeczytaĹ‚am:/ ale i tak mimo wszystko zostawiam swoje pytanie, gdyĹĽ prof. wĹ‚aĹ›nie kaĹĽe chodziÄ‡ w butach na obcasie, a nawet lepiej spotkaĹ‚am siÄ™ z jego stwierdzeniem, ze Ci co chodzili w butach na obcasie chronili swoje biodra.... Aga - Pon 17 Sie, 2009 Jowi napisał/a: prof. wĹ‚aĹ›nie kaĹĽe chodziÄ‡ w butach na obcasie tak, teĹĽ sĹ‚yszaĹ‚am to zalecenie... ciekawa sprawa zapytam jutro na Ä‡wiczeniach, co o tym sÄ…dzi spec od rehabilitacji. Jowi - Pon 17 Sie, 2009 Aga napisał/a: tak, teĹĽ sĹ‚yszaĹ‚am to zalecenie... ciekawa sprawa zapytam jutro na Ä‡wiczeniach, co o tym sÄ…dzi spec od rehabilitacji. No wĹ‚aĹ›nie:) Ja jak byĹ‚am na kontroli u prof. to tez mi powiedziaĹ‚, ze szpilki i mogÄ™ lecieÄ‡ na dyskotekÄ™ tylko mam zabraÄ‡ "koleĹĽanki", ale zapomniaĹ‚am zapytaÄ‡ dlaczego mam chodziÄ‡ w wysokich butach przecieĹĽ to jest obciÄ…ĹĽenie dla krÄ™gosĹ‚upa, a moĹĽe wypracowuje siÄ™ jakiĹ› prawidĹ‚owy sposĂłb poruszania siÄ™?:) Bonia - Pon 17 Sie, 2009Albo ĹĽart Prof. On lubi ĹĽartowaÄ‡ kawalarz z niego Tak jak ĹĽartuje z tÄ… musztardÄ… kieĹ‚basÄ… i tortami. Chyba wszystkim zaleca tÄ… dietÄ™ no i dziewczynom szpilki i dyskotekÄ™. Mnie zaleciĹ‚ dietÄ™ kieĹ‚basiano-tortowÄ…, bo za chuda mu jestem. Faktycznie jestem szczupĹ‚a. W Otwocku Prof siÄ™ Ĺ›miaĹ‚, ĹĽe zamiast skalpela uĹĽyje ĹĽyletki, bo nie ma, czego ciÄ…Ä‡. Na kaĹĽdej kontroli mĂłwi, ĹĽe znowu schudĹ‚am. Co do szpilek nic mi nie wspominaĹ‚. Za to ostatnio chciaĹ‚ mi wystawiÄ‡ skierowanie na dyskotekÄ™ W Otwocku siÄ™ spytaĹ‚ czemu mamie nogÄ™ podĹ‚oĹĽyĹ‚am, jak zobaczyĹ‚ mamy rÄ™kÄ™ w gipsie. I ĹĽe mam tak wiÄ™cej nogi nie testowaÄ‡, bo na pewno wytrzyma. CaĹ‚y Prof Katja - Wto 18 Sie, 2009 KubaP. napisał/a: Ha ha ha, ĹĽarcik z tymi obcasami! Ide o zakĹ‚ad! Potwierdzam Ĺ»arcik, ĹĽarcik Jowi - Wto 18 Sie, 2009 Katja napisał/a: KubaP. napisaĹ‚/a: Ha ha ha, ĹĽarcik z tymi obcasami! Ide o zakĹ‚ad! Potwierdzam Ĺ»arcik, ĹĽarcik MoĹĽe to i ĹĽarcik, w takiej sytuacji doĹ›Ä‡ nie na miejscu.....bo owszem kieĹ‚basa z musztarda moĹĽe i nie zaszkodzi jak ktoĹ› posĹ‚ucha zaleceĹ„, ale buty na obcasie juĹĽ tak.... Tylko jest jeszcze jedna kwestia: Jak byĹ‚am w Otwocku w szpitalu, to leĹĽaĹ‚a ze mnÄ… na sali bardzo miĹ‚a pani po osteotomii (byĹ‚a na usuniÄ™cie Ĺ›rubek) i byĹ‚am Ĺ›wiadkiem tego jak prof. powiedziaĹ‚ jej ĹĽe czadzÄ…c w butach na obcasie uratowaĹ‚a sobie biodra i ma z tego nie rezygnowaÄ‡, a co byĹ‚o najlepsze ze szpitala tez wyszĹ‚a na szpilkach:) WiÄ™c jeĹ›li chodzi o tÄ™ kwestiÄ™ bÄ™dÄ™ Ĺ›migaÄ‡ w butach na maĹ‚ym korku (takie jak zaleca siÄ™ kobietom przy nadziei) gdyĹĽ te z pewnoĹ›ciÄ… nie obciÄ…ĹĽajÄ… krÄ™gosĹ‚upa:) Aga - Wto 18 Sie, 2009Obcasy - zapytaĹ‚am mojego rehabilitanta - dziÄ™ki obcasom napina siÄ™ pewna grupa miÄ™Ĺ›ni i moĹĽna by stwierdziÄ‡, ĹĽe to pozytywne, ale niestety chodzÄ…c na obcasach pogĹ‚Ä™bia siÄ™ lordoza, czyli wypinamy "kuperek" do tyĹ‚u, a to juĹĽ nie jest zdrowe. Katja - Sro 19 Sie, 2009Temat postu: Obcasy kontra chore szczegĂłlnie waĹĽny dla kobiet. OsobiĹ›cie od 3 lat na pĹ‚askiej podeszwie Ale kto wie, moĹĽe kiedyĹ› jeszcze to siÄ™ zmieni? AgaW - Sro 19 Sie, 2009Pewnie Katjo siÄ™ zmieni. Nie wiem jak to jest z chodziem na obcasach po operacji. Pewnie po caĹ‚kowitym zakoĹ„czeniu leczenia moĹĽna bÄ™dzie nam nosiÄ‡ obcasy. Pewnie nie szpilki na codzieĹ„, ale miĹ‚o bÄ™dzie zaĹ‚oĹĽyÄ‡ buty nieduĹĽym, stabilnym obcasie. Buty dobrze trzymajÄ…ce siÄ™ stopy, z zakrytÄ… uszywnionÄ… piÄ™tÄ… , z paskiem nie powinny bardzo obciÄ…ĹĽaÄ‡ krÄ™gosĹ‚upa. Tak wiÄ™c mam nadziejÄ™, ĹĽe za jakiĹ› czas bÄ™dziemy mogĹ‚y nosiÄ‡ fajne, wygodnie kobiece buciki pasiflora - Sro 19 Sie, 2009To jest moje marzenie , wtedy sylwetka jest taka wyprostowana Ja rĂłwnieĹĽ, tylko na pĹ‚askiej podeszwie chodzÄ™, a kiedyĹ› obcasy, koturny... Jak miĹ‚o pomarzyÄ‡ Ĺ»aneta - Sro 19 Sie, 2009Ja wielokrotnie sĹ‚yszaĹ‚am, ĹĽe najzdrowszy dla krÄ™gosĹ‚upa jest obcas cztero centymetrowy mkmaggie - Sro 19 Sie, 2009A mi,wĹ‚asnie dzisiaj KtoĹ› kupil w prezencie sliczne,zamszowe ,granatowe szpilki:-) :-)Maja stanowic jedna z motywacji do szybkiego powrotu do zdrowia:-) Choc przypuszczam,ze przez dluuuuuuuugi czas bede mogla tylko i wylacznie na nie popatrzec,ale coz.....dobre i to Jesli chodzi o mi tez mowil o szpilkach i to na kazdej z zawsze traktowalam to jako zart i mysle ze to zdecydowanie napewno byl zart. Z wielu zrodel wiem,ze szpilki sa bardzo szkodliwe dla kregoslupa,a takze niekorzystnie dzialaja na stawy sama chyba niepredko w nie "wskocze",nawet wtedy kiedy teoretycznie bede juz mogla. anchka - Czw 20 Sie, 2009MyĹ›lÄ™, ĹĽe z tymi obcasami to nie ĹĽart ze strony profesora. W czasie chodzenia na obcasach napinajÄ… siÄ™ miÄ™Ĺ›nie poĹ›ladkĂłw. Przed operacjÄ… bardzo duĹĽo chodziĹ‚am na obcasach i nie mogĹ‚am siÄ™ doczekaÄ‡ kiedy wĹ‚oĹĽÄ™ je po zabiegu. Po operacji prof. kazaĹ‚ mi prĂłbowaÄ‡ chodziÄ‡ w obcasach jeszcze z jednÄ… kulÄ…, jakieĹ› dwa miesiÄ…ce po Ganzu. Na poczÄ…tku czuĹ‚am siÄ™ bardzo niepewnie, chodziĹ‚am ostroĹĽnie ale jak zobaczyĹ‚am, ĹĽe jest wszystko ok to juĹĽ siÄ™ nie boje. BaĹ‚am siÄ™ nie bĂłlu biodra tylko bardziej tego , ĹĽe moĹĽe siÄ™ potknÄ™ albo ĹĽe kostka mi poleci na bok i wtedy mogÄ™ zrobiÄ‡ sobie krzywdÄ™. Teraz jestem prawie cztery miesiÄ…ce po operacji i juĹĽ Ĺ›migam do pracy w obcasach. Jowi - Czw 20 Sie, 2009Z tymi obcasami to juĹĽ prawie jakaĹ› legenda siÄ™ zrobiĹ‚a, ale wiedziaĹ‚am, ĹĽe jest w tym teĹĽ jakaĹ› prawda:)Fajnieanchka, ĹĽe czujesz siÄ™ dobrze w obcasikach:) anchka - Czw 20 Sie, 2009Nie wiem czy wam teĹĽ prof. zalecaĹ‚ jako Ä‡wiczenie chodzenie na palcach, to zamiast obcasĂłw a wzmacnia poĹ›ladki. KoleĹĽanka ktĂłra normalnie nie chodzi na obcasach ( tez jest po Ganzu), po jednym dniu takich spacerĂłw po domu miaĹ‚a zakwasy jak po siĹ‚owni, wiec coĹ› w tym jest. Jowi - Czw 20 Sie, 2009 anchka napisał/a: Nie wiem czy wam teĹĽ prof. zalecaĹ‚ jako Ä‡wiczenie chodzenie na palcach, to zamiast obcasĂłw a wzmacnia poĹ›ladki. SĹ‚yszaĹ‚am, ĹĽe trzeba stopy stawiaÄ‡ od palcy....osobiĹ›cie nie miaĹ‚am takiego zalecenia, tylko wĹ‚aĹ›nie obcasy....na ktĂłrych jeszcze nie chodzÄ™ bo gdy zaĹ‚oĹĽyĹ‚am buty na korku to czuĹ‚am siÄ™ rozkraczona jak ĹĽaba.... Nogi miaĹ‚am zĹ‚Ä…czone a wydawaĹ‚o mi siÄ™ ĹĽe mi koĹ›Ä‡ udowa chce wyjĹ›Ä‡ z panewki....tak nie komfortowo MoĹĽe w pĂłĹşniejszym czasie:) AgaW - Czw 20 Sie, 2009Jestem zaskoczona - obcasy + chodzenie z 1 kulÄ… w takim krĂłtkim czasie po operacji Nie odwaĹĽyĹ‚abym siÄ™ na to z wielu wzglÄ™dĂłw. Mam nadziejÄ™, ĹĽe w Twoim przypadku nie bÄ™dzie to powodem jakiĹ› komplikacji, ktĂłre mogÄ… pojawiÄ‡ siÄ™ nawet po jakimĹ› czasie. Ale komplikacje sÄ… sprawÄ… indywidualnÄ…, tak jak wszystko w chorobach i leczeniu. A co na takie wzmacnianie poĹ›ladkĂłw mĂłwi TwĂłj rehabilitant Dla wĹ‚asnego dobra uwaĹĽam, ĹĽe decyzjÄ™ o noszeniu takich butĂłw trzeba podjÄ…Ä‡ wspĂłlnie z osobÄ… prowadzÄ…cÄ… rehabilitacjÄ™. JeĹ›li ktoĹ› przed operacjÄ… miaĹ‚ skrĂłcenie koĹ„czyny chorej to szczegĂłlnie powinien zwrĂłciÄ‡ uwagÄ™ na stan swojego krÄ™gosĹ‚upa przed zaĹ‚oĹĽeniem takich bucikĂłw. To bardzo waĹĽne ! Jowi - Czw 20 Sie, 2009 To fakt tym bardziej, ĹĽe temat chodzenia o kulach czy z 1 czy z 2 dokĹ‚adnie wyjaĹ›niĹ‚ Fizkom w dziele rehabilitacja....i teĹĽ uwaĹĽam ĹĽe obcasy i 2 kule to spoko ale jedna i obcasy to jakieĹ› nieporozumienie chyba lub niedomĂłwienie.... anchka - Czw 20 Sie, 2009Dziewczyny chyba nie dokĹ‚adnie siÄ™ wyraziĹ‚am, bo wyszĹ‚o z tego maĹ‚e nieporozumienie. Prof. w czasie kiedy chodziĹ‚am z jednÄ… kulÄ… kazaĹ‚ ubieraÄ‡ buty na obcasie na 15 min. i staÄ‡ przed obcasach zaczÄ™Ĺ‚am chodziÄ‡ jak juĹĽ odstawiĹ‚am kule i chodziĹ‚am pewnie. Chodzenie z jednÄ… kulÄ… w obcasach na pewno nie wyszĹ‚o by mi na zdrowie. AgaW - Czw 20 Sie, 2009To zmienia trochÄ™ postaÄ‡ rzeczy Bo co innego staÄ‡ przed lustrem a co innego chodziÄ‡ i to jescze z 1 kulÄ…. Audrey - Czw 20 Sie, 2009 AgaW napisał/a: To zmienia trochÄ™ postaÄ‡ rzeczy Bo co innego staÄ‡ przed lustrem a co innego chodziÄ‡ i to jescze z 1 kulÄ…. Aga pomyĹ›l jakby to Ĺ›miesznie wyglÄ…daĹ‚o "Po operacji jest, tak na niÄ… trzeba uwaĹĽaÄ‡, z kulÄ… chodzi, ale na szpilkach!" ~~~ Co do chodzenia na obcasach po operacji - kiedy leĹĽaĹ‚am w szpitalu byĹ‚a Pani, ktĂłrej wyciÄ…gali Ĺ›ruby i jak wychodziĹ‚a to powtarzaĹ‚a sĹ‚owa Profesora: "chodziÄ‡ na obcasach, chodziÄ‡, nie na koturnie, ale na obcasach, jeszcze wyĹĽszych niĹĽ tu Pani ma" (byĹ‚y to koturny, ok 5cm). Dlaczego? Z tego co wiem, chodzi o trzymanie pionu - miednica jest zupeĹ‚nie inaczej ustawiona i caĹ‚e nasze ciaĹ‚o siĹ‚Ä… rzeczy jest proĹ›ciutkie, dziÄ™ki temu unikamy pochylenia w przĂłd (co czÄ™sto siÄ™ zdarza po chodzeniu o kulach), "gĂłra" naszego ciaĹ‚a jest jak u modelki Z pewnoĹ›ciÄ… nasz wewnÄ™trzny alarm odezwie siÄ™ w sprawie krÄ™gosĹ‚upa - to prawda. Generalnie szpilki nie sÄ… butem, ktĂłry pasuje do naturalnego uĹ‚oĹĽenia stopy (najlepsze sÄ… czterocentymetrowe obcasy), tak samo jak i buty zupeĹ‚nie pĹ‚askie! Tak, tak, te wygodne balerinki rĂłwnieĹĽ mogÄ… nam zaszkodziÄ‡! PodsumowujÄ…c - myĹ›lÄ™, ĹĽe warto od czasu do czasu (kiedy juĹĽ dostaniemy przyzwolenie) wĹ‚oĹĽyÄ‡ wyĹĽsze buty i poÄ‡wiczyÄ‡ trzymanie pionu. Nie mniej jednak trzeba pamiÄ™taÄ‡ o zdrowym rozsÄ…dku - wszystko moĹĽe byÄ‡ dobre, ale z umiarem Jowi - Czw 20 Sie, 2009 Cytat: PodsumowujÄ…c - myĹ›lÄ™, ĹĽe warto od czasu do czasu (kiedy juĹĽ dostaniemy przyzwolenie) wĹ‚oĹĽyÄ‡ wyĹĽsze buty i poÄ‡wiczyÄ‡ trzymanie pionu. Nie mniej jednak trzeba pamiÄ™taÄ‡ o zdrowym rozsÄ…dku - wszystko moĹĽe byÄ‡ dobre, ale z umiarem Lepiej Audrey, nie moĹĽna byĹ‚o tego ujÄ…Ä‡:) Nika - Czw 20 Sie, 2009Czasem wkĹ‚adam buty na max. 4 cm obcasie (wyĹĽszych nie wĹ‚oĹĽÄ™ z powodu stĂłpek) ...i o dziwo, nic nie boli...;-) Przed operacjÄ… nawet takich nie nosiĹ‚am, wiÄ™c radoĹ›Ä‡ wielka Wielkich dystansĂłw w takim obuwiu nie pokonujÄ™, ale do pracy od czasu do czasu mogÄ™ chodziÄ‡ bez problemu. Ale teĹĽ czekaĹ‚am do momentu, kiedy koĹ›ci bÄ™dÄ… odpowiednio zroĹ›niÄ™te. Jowi - Czw 20 Sie, 2009Nika, zdrowe podejĹ›cie:) Fizkom - Czw 20 Sie, 2009 anchka napisał/a: Dziewczyny chyba nie dokĹ‚adnie siÄ™ wyraziĹ‚am, bo wyszĹ‚o z tego maĹ‚e nieporozumienie. Prof. w czasie kiedy chodziĹ‚am z jednÄ… kulÄ… kazaĹ‚ ubieraÄ‡ buty na obcasie na 15 min. i staÄ‡ przed obcasach zaczÄ™Ĺ‚am chodziÄ‡ jak juĹĽ odstawiĹ‚am kule i chodziĹ‚am pewnie. Chodzenie z jednÄ… kulÄ… w obcasach na pewno nie wyszĹ‚o by mi na zdrowie. Ciekaw jestem jaki jest cel stania w szpilkach przed lustrem. Po co szpilki? Po co lustro? Czy ktĂłraĹ› z Was sĹ‚yszaĹ‚a wyjaĹ›nienie? Fizkom Jowi - Czw 20 Sie, 2009Ĺ»eby trzymaÄ‡ pion??? I napinaÄ‡ miÄ™Ĺ›nie, stanie w szpilkach a tym bardziej chodzenie w nich to nie lada zadanie:) Fizkom - Czw 20 Sie, 2009 Audrey napisał/a: Z tego co wiem, chodzi o trzymanie pionu - miednica jest zupeĹ‚nie inaczej ustawiona i caĹ‚e nasze ciaĹ‚o siĹ‚Ä… rzeczy jest proĹ›ciutkie, dziÄ™ki temu unikamy pochylenia w przĂłd (co czÄ™sto siÄ™ zdarza po chodzeniu o kulach), "gĂłra" naszego ciaĹ‚a jest jak u modelki Niestety, muszÄ™ Ciebie zmartwiÄ‡. ZaĹ‚oĹĽenie szpilek zazwyczaj koĹ„czy siÄ™ zwiÄ™kszeniem lordozy lÄ™dĹşwiowej (bĂłl krÄ™gosĹ‚upa lÄ™dĹşwiowego) a to pociaga za sobÄ… zwiÄ™kszenie kyfozy piersiowej (sztywnoĹ›Ä‡ tego odcinka i kĹ‚opoty w pracy przepony i a to wymusza reakcjÄ™ nastawczÄ… z oczu - to znaczy wysuniÄ™cie gĹ‚owy w przĂłd (bĂłle szyi, drÄ™twienie karku, zawroty gĹ‚owy). Owszem, poĹ›ladki sÄ… napiÄ™te bo miednica przez uniesienie piÄ™t zostaĹ‚a zdestabilizowana i wĹ‚aĹ›nie one muszÄ… to skompensowaÄ‡. Ale kaĹĽda akcja rodzi reakcjÄ™ - przy takim ustawieniu tuĹ‚owia stawy kolanowe muszÄ… wejĹ›Ä‡ w przeprost (utrata mozliwoĹ›ci amortyzacji uderzenia piÄ™ty o ziemiÄ™ podczas chodzenia - biedne biodra/biedny krÄ™gosĹ‚up). Jak myĹ›licie, co w przypadku takiej peĹ‚nej destabilizacji muszÄ… zrobiÄ‡ Wasze Ĺ‚ydki? MuszÄ… siÄ™ napiÄ…Ä‡. I to napiÄ™cie musi byÄ‡ naprawdÄ™ potÄ™ĹĽne aby caĹ‚Ä… tÄ™ chwiejnÄ… konstrukcjÄ™ utrzymÄ‡ w pionie. Dlatego wĹ‚aĹ›nie, zdejmujÄ…c szpilki musicie tak czÄ™sto rozcieraÄ‡ Ĺ‚ydki...... pozdrawiam, Fizkom WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:06 Audrey napisał/a: Z tego co wiem, chodzi o trzymanie pionu - miednica jest zupeĹ‚nie inaczej ustawiona i caĹ‚e nasze ciaĹ‚o siĹ‚Ä… rzeczy jest proĹ›ciutkie, dziÄ™ki temu unikamy pochylenia w przĂłd (co czÄ™sto siÄ™ zdarza po chodzeniu o kulach), "gĂłra" naszego ciaĹ‚a jest jak u modelki Tak to prawda, w szpilkach unikacie pochylenia w przĂłd bo........ nadmiernie przechylacie sie do tyĹ‚u gĂłrnym tuĹ‚owiem. Taka aktywnoĹ›Ä‡ tuĹ‚owia nazywa sie stabilizacja wyprostnÄ… i jest zwykĹ‚Ä… reakcjÄ… obronnÄ… przed upadkiem na nos..... Czy zastanowiĹ‚aĹ› siÄ™ dlaczego chodzicie o kulach, pochylone do przodu? Robicie tak dlatego bo wasz chĂłd o kulach jest nieprawidĹ‚owy...... Dlatego radzÄ™: zamiast nakĹ‚adaÄ‡ podwyĹĽszony obcas stawiajcie na PRAWIDĹOWÄ„ NAUKÄ CHODZENIA O KULACH. WygĹ‚aszajÄ…c to ostatnie zdanie nie ograniczaĹ‚bym siÄ™ do ustawienia prawidĹ‚owej wysokoĹ›ci kul........ pozdrawiam, Fizkom Nika - Czw 20 Sie, 2009 Jowi napisał/a: Ĺ»eby trzymaÄ‡ pion??? I napinaÄ‡ miÄ™Ĺ›nie, stanie w szpilkach a tym bardziej chodzenie w nich to nie lada zadanie:) DokĹ‚adnie... WczeĹ›niej nie chodziĹ‚am w takich butach i kiedy niedawno zaĹ‚oĹĽyĹ‚am pierwszy raz, miaĹ‚am ochotÄ™ wyrzuciÄ‡; po kilku dniach tĹ‚umaczenia, demonstrowania i Ä‡wiczeĹ„, wyruszyĹ‚am na pierwszy krĂłtki spacer. Do tej pory nie wiem, jak moĹĽna w tym chodziÄ‡ codziennie i jeszcze na bardzo wysokich szpilkach. Jowi - Czw 20 Sie, 2009 Fizkom napisał/a: Czy zastanowiĹ‚aĹ› siÄ™ dlaczego chodzicie o kulach, pochylone do przodu? A CHODZIMY???Szczerze mĂłwiÄ…c bardziej wyprostowana ze zrotowanÄ… (bioderka i miednica do przodu a nie pupa z tyĹ‚u) miednicÄ… do tego to ja nigdy nie chodziĹ‚am:) Mimo, ĹĽe boli siÄ™ idzie, a jeszcze wiÄ™ksze zadanie jest jak trzeba zejĹ›Ä‡ z gĂłrki, np podjazdu dla niepeĹ‚nosprawnych to dopiero czuÄ‡ napiÄ™cie miednicy:) Fizkom - Pi± 21 Sie, 2009Temat postu: OBCASY KONTRA FIZKOMWYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:18 Cytat: Z pewnoĹ›ciÄ… nasz wewnÄ™trzny alarm odezwie siÄ™ w sprawie krÄ™gosĹ‚upa - to prawda. Generalnie szpilki nie sÄ… butem, ktĂłry pasuje do naturalnego uĹ‚oĹĽenia stopy (najlepsze sÄ… czterocentymetrowe obcasy), tak samo jak i buty zupeĹ‚nie pĹ‚askie! Tak, tak, te wygodne balerinki rĂłwnieĹĽ mogÄ… nam zaszkodziÄ‡!. Z licznych wykopalisk wiadomo, ĹĽe nasi praprzodkowie mieli caĹ‚kiem zdrowe krÄ™gosĹ‚upy. W zwiÄ…zku z tym zachodzi podejrzenie, ĹĽe znaleĹşli jakieĹ› cudowne lekarstwo na tÄ™ przypadĹ‚oĹ›Ä‡. I nie byĹ‚y to czterocentymetrowe obcasy ani "baletki". Oni byli po prostu bardzo sprawni. Wiem, wiem tylko ta Ĺ›rednia wieku.... (36 lat) pozdrawiam, Fizkom WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:26 Cytat: PodsumowujÄ…c - myĹ›lÄ™, ĹĽe warto od czasu do czasu (kiedy juĹĽ dostaniemy przyzwolenie) wĹ‚oĹĽyÄ‡ wyĹĽsze buty i poÄ‡wiczyÄ‡ trzymanie pionu. Nie mniej jednak trzeba pamiÄ™taÄ‡ o zdrowym rozsÄ…dku - wszystko moĹĽe byÄ‡ dobre, ale z umiarem Tak, nauka trzymania pionu to niezmiernie waĹĽna rzecz. Konieczna jest jednak najpierw odpowiedĹş na pytanie: czy wiecie co to znaczy trzymaÄ‡ pion stojÄ…c na bosaka. Ja nie pytam czy utrzymujecie pozycjÄ™ pionowÄ…. Ja pytam czy wiecie gdzie powinna staÄ‡ miednica? A jak powinna staÄ‡ stopa ze swoim trĂłjpunktowym podparciem? A jak powinna zachowaÄ‡ siÄ™ k. krzyĹĽowa na ktĂłrej spoczywa krÄ™gosĹ‚up? Takich pytaĹ„ mogÄ™ zadaÄ‡ jeszcze ze 100. JeĹ›li znacie na nie dobre odpowiedzi i umiecie to prawidĹ‚owo zademonstrowaÄ‡, powinnyĹ›cie przystÄ…piÄ‡ do chodzenia na wysokich obcasach (sam bym Wam to zaleciĹ‚). Ale jeĹ›li nie czujecie dobrze ciaĹ‚a i nie kontrolujecie (automatycznie) poszczegĂłlnych jego elementĂłw (ramiona, nogi, gĹ‚owa, oczy, mm. twarzy.... etc.) to nie utrudniajcie sobie tego zadania jeszcze bardziej, zakĹ‚adajÄ…c obcasy. Tak, to prawda ĹĽe na pierwszym miejscu powinien staÄ‡ umiar i zdrowy rozsÄ…dek. Wydaje mi siÄ™, ĹĽe rozumiem wasze dÄ…ĹĽenie za wszelkÄ… cenÄ™ do zaĹ‚oĹĽenia szpilek i chodzenia w nich. Ale na pierwszym miejscu stawiaĹ‚bym kontrolÄ™ nad ciaĹ‚em i miÄ™kkie, zwinne, kocie ruchy. StojÄ…c w bezruchu w "szpilkach" przed lustrem nie osiÄ…gniecie tego....... pozdrawiam wszystkie dziewczyny na Forum i te w szpilkach, i te bez........ Fizkom WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:43 jowi napisał/a: A CHODZIMY???Szczerze mĂłwiÄ…c bardziej wyprostowana ze zrotowanÄ… (bioderka i miednica do przodu a nie pupa z tyĹ‚u) miednicÄ… do tego to ja nigdy nie chodziĹ‚am:) Mimo, ĹĽe boli siÄ™ idzie, a jeszcze wiÄ™ksze zadanie jest jak trzeba zejĹ›Ä‡ z gĂłrki, np podjazdu dla niepeĹ‚nosprawnych to dopiero czuÄ‡ napiÄ™cie miednicy:) Brawo Jowi. Dobrze zauwaĹĽyĹ‚aĹ›. Szpilki sÄ… dobre przy wchodzeniu pod gĂłrÄ™. A z gĂłrki to raczej tylko "popierdaczki"...... pozdrawiam, Fizkom WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:55 Fizkom napisał/a: Czy zastanowiĹ‚aĹ› siÄ™ dlaczego chodzicie o kulach, pochylone do przodu? jowi napisał/a: A CHODZIMY???Szczerze mĂłwiÄ…c bardziej wyprostowana ze zrotowanÄ… (bioderka i miednica do przodu a nie pupa z tyĹ‚u) miednicÄ… do tego to ja nigdy nie chodziĹ‚am:) Mimo, ĹĽe boli siÄ™ idzie, a jeszcze wiÄ™ksze zadanie jest jak trzeba zejĹ›Ä‡ z gĂłrki, np podjazdu dla niepeĹ‚nosprawnych to dopiero czuÄ‡ napiÄ™cie miednicy:) Chodzicie!!!!! Bo to jedyny sposĂłb na przesuniÄ™cia Ĺ›rodka ciÄ™ĹĽkoĹ›ci w przĂłd w celu odciÄ…ĹĽenia chorych/niestabilnych stawĂłw biodrowych.... pozdrawiam, Fizkom WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 07:32 Cytat: PodsumowujÄ…c - myĹ›lÄ™, ĹĽe warto od czasu do czasu (kiedy juĹĽ dostaniemy przyzwolenie) wĹ‚oĹĽyÄ‡ wyĹĽsze buty i poÄ‡wiczyÄ‡ trzymanie pionu. Nie mniej jednak trzeba pamiÄ™taÄ‡ o zdrowym rozsÄ…dku - wszystko moĹĽe byÄ‡ dobre, ale z umiarem Tak, nauka trzymania pionu to niezmiernie waĹĽna rzecz. Konieczna jest jednak najpierw odpowiedĹş na pytanie: czy wiecie co to znaczy trzymaÄ‡ pion stojÄ…c na bosaka. Ja nie pytam czy utrzymujecie pozycjÄ™ pionowÄ…. Ja pytam czy wiecie gdzie powinna staÄ‡ miednica? A jak powinna staÄ‡ stopa ze swoim trĂłjpunktowym podparciem? A jak powinna zachowaÄ‡ siÄ™ k. krzyĹĽowa na ktĂłrej spoczywa krÄ™gosĹ‚up? Takich pytaĹ„ mogÄ™ zadaÄ‡ jeszcze ze 100. JeĹ›li znacie na nie dobre odpowiedzi i umiecie to prawidĹ‚owo zademonstrowaÄ‡, powinnyĹ›cie przystÄ…piÄ‡ do chodzenia na wysokich obcasach (sam bym Wam to zaleciĹ‚). Ale jeĹ›li nie czujecie dobrze ciaĹ‚a i nie kontrolujecie (automatycznie) poszczegĂłlnych jego elementĂłw (ramiona, nogi, gĹ‚owa, oczy, mm. twarzy.... etc.) to nie utrudniajcie sobie tego zadania jeszcze bardziej, zakĹ‚adajÄ…c obcasy. Tak, to prawda ĹĽe na pierwszym miejscu powinien staÄ‡ umiar i zdrowy rozsÄ…dek. Wydaje mi siÄ™, ĹĽe rozumiem wasze dÄ…ĹĽenie - za wszelkÄ… cenÄ™ zaĹ‚oĹĽyÄ‡ szpilki i chodziÄ‡ w nich. Ale na pierwszym miejscu stawiaĹ‚bym kontrolÄ™ nad ciaĹ‚em i miÄ™kkie, zwinne, kocie ruchy. StojÄ…c w bezruchu w "szpilkach", przed lustrem nie osiÄ…gniecie tego....... pozdrawiam wszystkie dziewczyny na Forum i te w szpilkach, i te bez........ Fizkom Jowi - Pi± 21 Sie, 2009 Fizkom napisał/a: Brawo Jowi. Dobrze zauwaĹĽyĹ‚aĹ›. Szpilki sÄ… dobre przy wchodzeniu pod gĂłrÄ™. A z gĂłrki to raczej tylko "popierdaczki"...... Generalnie w szpilkach nie chodziĹ‚am po pochyĹ‚oĹ›ciach, ale zauwaĹĽyĹ‚am tÄ™ kwestiÄ™ na pĹ‚askich butach, ĹĽe wchodzÄ…c czy schodzÄ…c z pochylenia jest to nie lada zadanie;/ schody przy tym to mega uĹ‚atwienie. Czy dobrze rozumiem, ĹĽe w takim razie powinniĹ›my chodziÄ‡ po pochyĹ‚oĹ›ciach i takich podjazdach:)???? Fizkom napisał/a: Tak, nauka trzymania pionu to niezmiernie waĹĽna rzecz. Konieczna jest jednak najpierw odpowiedĹş na pytanie: czy wiecie co to znaczy trzymaÄ‡ pion stojÄ…c na bosaka. Ja nie pytam czy utrzymujecie pozycjÄ™ pionowÄ…. Ja pytam czy wiecie gdzie powinna staÄ‡ miednica? A jak powinna staÄ‡ stopa ze swoim trĂłjpunktowym podparciem? A jak powinna zachowaÄ‡ siÄ™ k. krzyĹĽowa na ktĂłrej spoczywa krÄ™gosĹ‚up? Takich pytaĹ„ mogÄ™ zadaÄ‡ jeszcze ze 100. JeĹ›li znacie na nie dobre odpowiedzi i umiecie to prawidĹ‚owo zademonstrowaÄ‡, powinnyĹ›cie przystÄ…piÄ‡ do chodzenia na wysokich obcasach (sam bym Wam to zaleciĹ‚). Ale jeĹ›li nie czujecie dobrze ciaĹ‚a i nie kontrolujecie (automatycznie) poszczegĂłlnych jego elementĂłw (ramiona, nogi, gĹ‚owa, oczy, mm. twarzy.... etc.) to nie utrudniajcie sobie tego zadania jeszcze bardziej, zakĹ‚adajÄ…c obcasy. wymiÄ™kĹ‚am i jednak zostanÄ™ przy pĹ‚askich butkach:) DZIÄKUJÄ FIZKOM ZA OBSZERNÄ„ WYPOWIEDĹą NA TEMAT NAS, NASZYCH BIODEREK I NASZYCH OBCASĂ“W. !!!!!!ZAINTERESOWANYCH TÄ„ JAKĹ»E WAĹ»NÄ„ WYPOWIEDZIÄ„ ODSYĹAM NA STR NR 3 i 4 TEMATU OBCASY KONTRA CHORE BIODERKA!!!!!!!! AgaW - Pi± 21 Sie, 2009Fizkom - doĹ‚Ä…czam siÄ™ do podziÄ™kowaĹ„ za wytĹ‚umaczenie jak to jest naprawdÄ™ z punktu widzenia fizjoterapii. To bardzo waĹĽny punkt widzenia i warto siÄ™ nad nim gĹ‚Ä™boko zastanowiÄ‡ zanim...zaĹ‚oĹĽymy wysokie buty. Fizkom - Pi± 21 Sie, 2009Temat postu: Re: OBCASY KONTRA FIZKOM Fizkom napisał/a: WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:18 Cytat: Z pewnoĹ›ciÄ… nasz wewnÄ™trzny alarm odezwie siÄ™ w sprawie krÄ™gosĹ‚upa - to prawda. Generalnie szpilki nie sÄ… butem, ktĂłry pasuje do naturalnego uĹ‚oĹĽenia stopy (najlepsze sÄ… czterocentymetrowe obcasy), tak samo jak i buty zupeĹ‚nie pĹ‚askie! Tak, tak, te wygodne balerinki rĂłwnieĹĽ mogÄ… nam zaszkodziÄ‡!. Z licznych wykopalisk wiadomo, ĹĽe nasi praprzodkowie mieli caĹ‚kiem zdrowe krÄ™gosĹ‚upy. W zwiÄ…zku z tym zachodzi podejrzenie, ĹĽe znaleĹşli jakieĹ› cudowne lekarstwo na tÄ™ przypadĹ‚oĹ›Ä‡. I nie byĹ‚y to czterocentymetrowe obcasy ani "baletki". Oni byli po prostu bardzo sprawni. Wiem, wiem tylko ta Ĺ›rednia wieku.... (36 lat) pozdrawiam, Fizkom WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:26 Cytat: PodsumowujÄ…c - myĹ›lÄ™, ĹĽe warto od czasu do czasu (kiedy juĹĽ dostaniemy przyzwolenie) wĹ‚oĹĽyÄ‡ wyĹĽsze buty i poÄ‡wiczyÄ‡ trzymanie pionu. Nie mniej jednak trzeba pamiÄ™taÄ‡ o zdrowym rozsÄ…dku - wszystko moĹĽe byÄ‡ dobre, ale z umiarem Tak, nauka trzymania pionu to niezmiernie waĹĽna rzecz. Konieczna jest jednak najpierw odpowiedĹş na pytanie: czy wiecie co to znaczy trzymaÄ‡ pion stojÄ…c na bosaka. Ja nie pytam czy utrzymujecie pozycjÄ™ pionowÄ…. Ja pytam czy wiecie gdzie powinna staÄ‡ miednica? A jak powinna staÄ‡ stopa ze swoim trĂłjpunktowym podparciem? A jak powinna zachowaÄ‡ siÄ™ k. krzyĹĽowa na ktĂłrej spoczywa krÄ™gosĹ‚up? Takich pytaĹ„ mogÄ™ zadaÄ‡ jeszcze ze 100. JeĹ›li znacie na nie dobre odpowiedzi i umiecie to prawidĹ‚owo zademonstrowaÄ‡, powinnyĹ›cie przystÄ…piÄ‡ do chodzenia na wysokich obcasach (sam bym Wam to zaleciĹ‚). Ale jeĹ›li nie czujecie dobrze ciaĹ‚a i nie kontrolujecie (automatycznie) poszczegĂłlnych jego elementĂłw (ramiona, nogi, gĹ‚owa, oczy, mm. twarzy.... etc.) to nie utrudniajcie sobie tego zadania jeszcze bardziej, zakĹ‚adajÄ…c obcasy. Tak, to prawda ĹĽe na pierwszym miejscu powinien staÄ‡ umiar i zdrowy rozsÄ…dek. Wydaje mi siÄ™, ĹĽe rozumiem wasze dÄ…ĹĽenie za wszelkÄ… cenÄ™ do zaĹ‚oĹĽenia szpilek i chodzenia w nich. Ale na pierwszym miejscu stawiaĹ‚bym kontrolÄ™ nad ciaĹ‚em i miÄ™kkie, zwinne, kocie ruchy. StojÄ…c w bezruchu w "szpilkach" przed lustrem nie osiÄ…gniecie tego....... pozdrawiam wszystkie dziewczyny na Forum i te w szpilkach, i te bez........ Fizkom WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:43 jowi napisał/a: A CHODZIMY???Szczerze mĂłwiÄ…c bardziej wyprostowana ze zrotowanÄ… (bioderka i miednica do przodu a nie pupa z tyĹ‚u) miednicÄ… do tego to ja nigdy nie chodziĹ‚am:) Mimo, ĹĽe boli siÄ™ idzie, a jeszcze wiÄ™ksze zadanie jest jak trzeba zejĹ›Ä‡ z gĂłrki, np podjazdu dla niepeĹ‚nosprawnych to dopiero czuÄ‡ napiÄ™cie miednicy:) Brawo Jowi. Dobrze zauwaĹĽyĹ‚aĹ›. Szpilki sÄ… dobre przy wchodzeniu pod gĂłrÄ™. A z gĂłrki to raczej tylko "popierdaczki"...... pozdrawiam, Fizkom WYPOWIEDĹą Z DNIA GODZINA 23:55 Fizkom napisał/a: Czy zastanowiĹ‚aĹ› siÄ™ dlaczego chodzicie o kulach, pochylone do przodu? jowi napisał/a: A CHODZIMY???Szczerze mĂłwiÄ…c bardziej wyprostowana ze zrotowanÄ… (bioderka i miednica do przodu a nie pupa z tyĹ‚u) miednicÄ… do tego to ja nigdy nie chodziĹ‚am:) Mimo, ĹĽe boli siÄ™ idzie, a jeszcze wiÄ™ksze zadanie jest jak trzeba zejĹ›Ä‡ z gĂłrki, np podjazdu dla niepeĹ‚nosprawnych to dopiero czuÄ‡ napiÄ™cie miednicy:) Chodzicie!!!!! Bo to jedyny sposĂłb na przesuniÄ™cia Ĺ›rodka ciÄ™ĹĽkoĹ›ci w przĂłd w celu odciÄ…ĹĽenia chorych/niestabilnych stawĂłw biodrowych.... pozdrawiam, Fizkom duska - Sob 29 Sie, 2009Mnie by nikt nie namĂłwiĹ‚ do wysokich obcasĂłw nawet jak bym miaĹ‚a caĹ‚kiem zdrowe nogi.. Po jasnÄ… cholerÄ™?? ani podbiec, ani podskoczyÄ‡.. poza tym nigdy nie wiadomo gdzie i jak skoĹ„czy sie impreza Biodra wymusily na mnie obcasy ok. od 2-4 cm (pĹ‚askie caĹ‚kiem odpadajÄ…, bo mam wraĹĽenie przewracania siÄ™ do tyĹ‚u) ale juz po endo mialam na stopach szpilki i nikt nie jest w stanie mi wmĂłwic, ze to jest wygodne..A wygĹ‚upiaÄ‡ i mÄ™czyÄ‡ sie dla mody czy wyglÄ…du, mam nadzieje, nigdy nie bÄ™dÄ™.. podobno Ĺ‚ydki lepiej wyglÄ…dajÄ… w szpilkach..ale ja mysle, ze jak ktos ma grube Ĺ‚ydy (jak ja ) to i tak widac i tak.. a korygowac wyglÄ…d mogÄ™ mniej inwazyjnie KubaP. - Pon 31 Sie, 2009Dziewczyny, powiem 1 zdanie : niby lubiÄ™ obcasiki bÄ… sÄ… sexi, ale 100000000 razy bardziej lubiÄ™ zadbane, uĹ›miechniÄ™te i pewne siebie dziewczyny niewaĹĽne z czym na stopach Grunt ĹĽebyĹ›cie byĹ‚y sobÄ…! Po co Wam dodatki w formie szpilek? A juĹĽ najpiÄ™kniejsze sÄ… bose kobiece stĂłpki! Mam nadziejÄ™, ĹĽe mi wierzycie Jowi - Wto 01 Wrz, 2009 KubaP. napisał/a: Po co Wam dodatki w formie szpilek? Po to ĹĽeby komuĹ› np. w pupÄ™ kopa zapodaÄ‡;p Audrey - Wto 01 Wrz, 2009Fizkom masz racjÄ™ - pogĹ‚Ä™bia siÄ™ lordoza krÄ™kosĹ‚upa, co skutkuje tymi rĂłĹĽnymi bĂłlami, o ktĂłrych pisaĹ‚eĹ›. W dodatku ma to teĹĽ wpĹ‚yw na przyszĹ‚e planowanie dzieci - macica jest inaczej uĹ‚oĹĽona (wĹ‚aĹ›nie przez to skrzywienie - wypina siÄ™ pupÄ™ do tyĹ‚u jak "kuprek"), przez co mogÄ… byÄ‡ problemy w ciÄ…ĹĽy i z porodem. Co do Ĺ‚ydek - miÄ™Ĺ›nie sÄ… caĹ‚y czas przykurczone, dlatego dĹ‚uĹĽsze chodzenie w szpilkach powoduje ich trwaĹ‚e "skrĂłcenie" - pamiÄ™tam, ĹĽe jak rozmawiaĹ‚am z MatyldÄ… DamiÄ™ckÄ…, to mĂłwiĹ‚a, ĹĽe ona chodzi tylko w obcasach, bo inaczej jÄ… Ĺ‚ydki bolÄ… - teraz juĹĽ wiemy dlaczego. Tak czy siak - nie jestem zwolenniczkÄ… Ĺ›migania na wysokich obcasach po kilka godzin kaĹĽdego dnia i teĹĽ w swoim poĹ›cie do tego nie zachÄ™cam. Nie mniej jednak - ktĂłra kobieta nie lubi choÄ‡ przez 5 minut mieÄ‡ na sobie buty Ĺ‚adne, a nie wygodne? W takim wypadku moĹĽna sobie chociaĹĽ postaÄ‡ przed tym lustrem, skoro natura obdarzyĹ‚a nas takim prezentem jak chore biodra. Co do pochylenia przy chodzeniu o kulach - przez pierwsze dni nie mogĹ‚am siÄ™ Ĺ‚adnie wyprostowaÄ‡, bo serce nie nadÄ…ĹĽaĹ‚o z pompowaniem krwi i momentalnie mĂłj mĂłzg byĹ‚ niedotleniony, co skutkowaĹ‚o mroczkami, szumem itp. Gdy tylko stan ten siÄ™ poprawiĹ‚, od razu staraĹ‚am siÄ™ jak najbardziej trzymaÄ‡ pion - jeĹ›li tylko mam moĹĽliwoĹ›Ä‡, kontrolujÄ™ siÄ™ we wszystkich lustrach, wystawach i innych powierchniach odbijajÄ…cych mĂłj wizerunek. I nie mogÄ™ powiedzieÄ‡, ĹĽebym nie chodziĹ‚a prosto, co rĂłwnieĹĽ zauwaĹĽajÄ… inne osoby - czÄ™sto sÄ… zdziwieni tym, jak siÄ™ Ĺ‚adnie trzymam. ByÄ‡ moĹĽe jest to efekt wielu lat taĹ„ca, a zatem wypracowanej sylwetki, ale nie jest to nieosiÄ…galne bez pomocy fachowca. A skoro juĹĽ mowa o moim taĹ„cu - czÄ™sto kostiumy zespoĹ‚u obejmowaĹ‚y czĂłĹ‚enka na kilkucentymetrowym obcasie, a wiele godzin spÄ™dzaliĹ›my na scenie. I nie mogÄ™ powiedzieÄ‡, ĹĽeby lata spÄ™dzone w zespole mi zaszkodziĹ‚y, a kwestia choroby bioder jest sprawÄ… zwiÄ…zanÄ… z wadÄ… wrodzonÄ… i pĂłĹşniejszym niedorozwojem (byÄ‡ moĹĽe zawiniĹ‚y tu teĹĽ hormony - w badaniach niektĂłrych mam za maĹ‚o, a innych za duĹĽo) koĹ›ci. All in all - marzÄ… mi siÄ™ buty na wysokim koturnie Jowi - Wto 01 Wrz, 2009 Audrey napisał/a: I nie mogÄ™ powiedzieÄ‡, ĹĽeby lata spÄ™dzone w zespole mi zaszkodziĹ‚y, a kwestia choroby bioder jest sprawÄ… zwiÄ…zanÄ… z wadÄ… wrodzonÄ… i pĂłĹşniejszym niedorozwojem (byÄ‡ moĹĽe zawiniĹ‚y tu teĹĽ hormony - w badaniach niektĂłrych mam za maĹ‚o, a innych za duĹĽo) koĹ›ci. moĹĽe inaczej, gdyby nie lata spÄ™dzone na treningach dziĹ› moĹĽe nie byĹ‚abyĹ› tÄ… osoba, jaka jesteĹ› i nie byĹ‚abyĹ› w tym miejscu gdzie jesteĹ›:) Chodzi mi o to, ĹĽe moĹĽe wĹ‚aĹ›nie taniec utrzymywaĹ‚ Twoje bioderka w dobrej kondycji aĹĽ do teraz:) Fizkom - Wto 01 Wrz, 2009 Audrey napisał/a: Gdy tylko stan ten siÄ™ poprawiĹ‚, od razu staraĹ‚am siÄ™ jak najbardziej trzymaÄ‡ pion - jeĹ›li tylko mam moĹĽliwoĹ›Ä‡, kontrolujÄ™ siÄ™ we wszystkich lustrach, wystawach i innych powierchniach odbijajÄ…cych mĂłj wizerunek. I nie mogÄ™ powiedzieÄ‡, ĹĽebym nie chodziĹ‚a prosto, co rĂłwnieĹĽ zauwaĹĽajÄ… inne osoby - czÄ™sto sÄ… zdziwieni tym, jak siÄ™ Ĺ‚adnie trzymam. ByÄ‡ moĹĽe jest to efekt wielu lat taĹ„ca, a zatem wypracowanej sylwetki, ale nie jest to nieosiÄ…galne bez pomocy fachowca. A skoro juĹĽ mowa o moim taĹ„cu - czÄ™sto kostiumy zespoĹ‚u obejmowaĹ‚y czĂłĹ‚enka na kilkucentymetrowym obcasie, a wiele godzin spÄ™dzaliĹ›my na scenie. I nie mogÄ™ powiedzieÄ‡, ĹĽeby lata spÄ™dzone w zespole mi zaszkodziĹ‚y, a kwestia choroby bioder jest sprawÄ… zwiÄ…zanÄ… z wadÄ… wrodzonÄ… i pĂłĹşniejszym niedorozwojem (byÄ‡ moĹĽe zawiniĹ‚y tu teĹĽ hormony - w badaniach niektĂłrych mam za maĹ‚o, a innych za duĹĽo) koĹ›ci. Okay, Okay Audrey. Nie zaperzaj siÄ™!!!! NajwaĹĽniejsze ĹĽe chodzisz bez bĂłlu i prawidĹ‚owo (!!!) - tak przynajmniej twierdzÄ… Twoi znajomi. pozdrawiam, Fizkom olifffka - Czw 03 Wrz, 2009Obcasy i chore biodra? O nie, zdecydowanie nie. Z autopsii wiem, ze kiedy jeszcze miaĹ‚am swoje biodra i zaloĹĽyĹ‚am buty na obcasach, strasznie bolaĹ‚ mnie kregosĹ‚up i kolana. CaĹ‚y ciÄ™ĹĽar ciaĹ‚a jest przenoszony wĹ‚asnie na te miejsca. Teraz mam dwie endo i na pewno nie zaĹ‚oĹĽe butĂłw na obcasach, nie mowiac juz o szpilkach. Wole nie ryzykowaÄ‡ zwichniecia, wystarczy zle noge postawiÄ‡ i mozna sobie zrobic krzywde. Audrey - Pi± 04 Wrz, 2009Fizkom spoko spoko, miÄ™dzy nami pokĂłj, bo moĹĽliwe, ĹĽe bÄ™dÄ™ potrzebowaĹ‚a pomocy. I co wtedy bÄ™dzie? Pax romana marias - Sro 16 Wrz, 2009A ja uwielbiaĹ‚am obcasy, koturny. Mam nadziejÄ™ ,ĹĽe po zabiegu, jeszcze kiedyĹ› zaĹ‚oĹĽÄ™ Ĺ›liczne , wysokie buty /chociaĹĽ raz na jakiĹ› czas/. pasiflora - Pon 05 PaĽ, 2009Ortopedia - "Wysokie obcasy" "Wysokie Obcasy“ to tytuĹ‚ cotygodniowego dodatku pewnej duĹĽej gazety. Oznacza kobiecoĹ›Ä‡, styl, szyk. Inne skojarzenia wywoĹ‚uje jednak u specjalisty ortopedy, leczÄ…cego bĂłle i znieksztaĹ‚cenia kobiecych stĂłp. Czy chodzenie w obuwiu na wysokich obcasach jest zdrowe? Niestety, wiÄ™cej argumentĂłw przemawia przeciwko takiemu stwierdzeniu. Ewolucja nie przygotowaĹ‚a naszej stopy do wysokich obcasĂłw. NajmocniejszÄ… koĹ›ciÄ… stopy jest koĹ›Ä‡ piÄ™towa, ktĂłrej tylna czÄ™Ĺ›Ä‡, zwana guzem piÄ™towym, spoczywa na podĹ‚oĹĽu. Stanowi ona gĹ‚ĂłwnÄ… podporÄ™ stopy, wystarczajÄ…cÄ… do utrzymania ciÄ™ĹĽaru ciaĹ‚a. Przejmuje okoĹ‚o poĹ‚owy obciÄ…ĹĽenia, podczas gdy reszta przechodzi przez przedniÄ… czÄ™Ĺ›Ä‡ stopy: koĹ›ci Ĺ›rĂłdstopia i palce. Co stanie siÄ™, jeĹ›li tylnÄ… czÄ™Ĺ›Ä‡ stopy uniesiemy za pomocÄ… buta? Prawa fizyki sÄ… nieubĹ‚agane. Zamiast poĹ‚owy ciÄ™ĹĽaru ciaĹ‚a przodostopie i palce bÄ™dÄ… musiaĹ‚y wytrzymaÄ‡ 3/4 naszej wagi, a nawet wiÄ™cej, zaleĹĽnie od wysokoĹ›ci obcasa. DĹ‚ugotrwaĹ‚e chodzenie spowoduje przeciÄ…ĹĽenie, bĂłle i deformacje. Niekorzystne jest takĹĽe unieruchomienie stopy w bucie. Stawy stopy nie mogÄ… wykonaÄ‡ peĹ‚nego zakresu ruchĂłw, miÄ™Ĺ›nie nie pracujÄ… prawidĹ‚owo, sĹ‚abiej krÄ…ĹĽy krew, co sprzyja powstawaniu obrzÄ™kĂłw i ĹĽylakĂłw. Ponadto koĹ›Ä‡ piÄ™towa sĹ‚uĹĽy jako dĹşwignia, do ktĂłrej przyczepione jest Ĺ›ciÄ™gno Achillesa. Od ustawienia tej dĹşwigni zaleĹĽy sposĂłb chodzenia i wydolnoĹ›Ä‡ chodu. KaĹĽda pani wie, ĹĽe w czasie chodzenia inaczej stawia siÄ™ stopÄ™ w obuwiu sportowym, a inaczej w eleganckich pĂłĹ‚butach. W pierwszym przypadku moĹĽliwy jest prawidĹ‚owy ruch od piÄ™ty do palcĂłw, czyli tak zwane przekolebanie stopy. ObciÄ…ĹĽenie rozkĹ‚ada siÄ™ najpierw na tylnÄ…, nastÄ™pnie na przedniÄ… czÄ™Ĺ›Ä‡ stopy. Natomiast stopa na obcasie musi byÄ‡ stawiana bardziej pionowo i przy kaĹĽdym kroku uderza piÄ™tÄ… w podĹ‚oĹĽe. Powoduje to mikrourazy stawĂłw, wiÄ™zadeĹ‚ a nastÄ™pnie koĹ›ci. Innym szkodliwym mechanizmem jest unieruchomienie palcĂłw i ustawienie ich w zgiÄ™ciu grzbietowym. Stopa jest stworzona do chodzenia boso. Przy kaĹĽdym kroku, w fazie odbicia, palce automatycznie zginajÄ… siÄ™ ku doĹ‚owi. W ten sposĂłb stabilizujÄ… i odciÄ…ĹĽajÄ… przĂłd stopy. Znakomicie oszczÄ™dza to koĹ›ci Ĺ›rĂłdstopia przed przeciÄ…ĹĽeniem i bĂłlami. Niestety ten ochronny mechanizm zostaje zlikwidowany w modnym buciku z wÄ…skim noskiem i uniesionÄ… piÄ™tÄ…. W lato korzystajmy z moĹĽliwoĹ›ci chodzenia boso po naturalnym podĹ‚oĹĽu: piasku, trawie. Stopy odpocznÄ… od sztywnego gorseciku, w ktĂłry je na codzieĹ„ ubieramy. UĹ‚atwi to krÄ…ĹĽenie krwi i limfy. WzmocniÄ… siÄ™ miÄ™Ĺ›nie podudzia i stopy. Poprawi propriocepcja, czyli kontrola i stabilizacja stawĂłw skokowego, kolanowego i biodrowego. MasaĹĽ wraĹĽliwych stref podeszwy korzystnie wpĹ‚ynie na pracÄ™ innych organĂłw ciaĹ‚a i na nasz nastrĂłj. NaleĹĽy pamiÄ™taÄ‡, ĹĽe osoby, ktĂłre wiele lat chodziĹ‚y w butach na obcasie, nie powinny z dnia na dzieĹ„ przestawiaÄ‡ siÄ™ na pĹ‚askie obuwie. MiÄ™Ĺ›nie Ĺ‚ydek sÄ… u nich skrĂłcone i dlatego naleĹĽy je stopniowo przyzwyczajaÄ‡ do coraz niĹĽszego obcasa, wykonujÄ…c przy tym Ä‡wiczenia rozciÄ…gajÄ…ce miÄ™Ĺ›nie. Czy sÄ… pozytywne strony wysokich obcasĂłw? Z ortopedycznego punktu widzenia osoby z pewnym rodzajem bĂłlu krÄ™gosĹ‚upa mogÄ… czuÄ‡ siÄ™ lepiej. Dzieje siÄ™ tak dlatego, ĹĽe ustawienie stĂłp powoduje pogĹ‚Ä™bienie lordozy lÄ™dĹşwiowej. Na tym przykĹ‚adzie widaÄ‡, jak poszczegĂłlne czÄ™Ĺ›ci naszego organizmu sÄ… od siebie zaleĹĽne. Dbajmy wiÄ™c o stopy dla dobra caĹ‚ego ciaĹ‚a. A wysokie obcasy zostawmy na specjalne okazje. ĹşrĂłdĹ‚o: Jowi - Wto 06 PaĽ, 2009Bardzo ciekawa wypowiedĹş Pasiflora AgaW - Wto 06 PaĽ, 2009Tak...post Pasiflory to jest czysta racja... Ja lubiÄ™ obcasy, ale nie bÄ™dÄ™ nosiÄ‡ wysokich nawet gdy juĹĽ bÄ™dÄ™ mogĹ‚a. UwaĹĽam, ze jest duĹĽo fajnych i kobiecych butĂłw, ktĂłre bÄ™dÄ… zdrowe dla mojego ciaĹ‚a. A jeĹ›li juĹĽ wyĹĽszy bucik to zachÄ™cam do takich z paskami przytrzymujÄ…cymi stopÄ™ w okolicy kostki i z zakrytÄ… piÄ™tÄ…. - bo daje to wiÄ™kszÄ… stabilnoĹ›Ä‡ stopy i pomaga w prawidĹ‚owym uĹ‚oĹĽeniu podczas chodu. My bioderkowcy musimy mocno i stabilnie staÄ‡ na nogach! i pomagaÄ‡ sobie obuwiem w utrzymaniu prawidĹ‚owej postawy - to bardzo waĹĽne dla wszystkich przed i po operacjach! Jowi - Wto 06 PaĽ, 2009 AgaW napisał/a: My bioderkowcy musimy mocno i stabilnie staÄ‡ na nogach! i pomagaÄ‡ sobie obuwiem w utrzymaniu prawidĹ‚owej postawy - to bardzo waĹĽne dla wszystkich przed i po operacjach! tO BARDZO WAĹ»NE TAK SAMO DLA NAS JAK I DLA ZDROWYCH LUDZI, Ĺ»EBY MIEÄ† STABILNE PODPARCIE Piotrek Medic - Czw 08 PaĽ, 2009Obcasy to koszmar zarĂłwno dla stĂłp, bioder, miednicy i krÄ™gosĹ‚upa. Kobiety, ktĂłre wrÄ™cz nie mogÄ… ĹĽyÄ‡ bez wysokich szpilek zazwyczaj trafiajÄ… i trafiÄ… w przyszĹ‚oĹ›ci do MNIE hehhe. Pomijam, ĹĽe tworzÄ… siÄ™ odciski na przodostopiu, ulega zachwianiu rĂłwnowaga dynamiczna stopy podczas chodu, gdyĹĽ nie da siÄ™ przeprowadziÄ‡ prawidĹ‚owej PROPULSJI stopy (toczenia) po powierzchni w bucie na 10 centymetrowym obcasie, pojawiajÄ… siÄ™ haliksy i inne schorzenia. GdzieĹ› musi to zostaÄ‡ skomepnsowane ( wyrĂłwnane/zastÄ…pione). Kobiety takie (zwĹ‚aszcza te, ktĂłre w bardzo mĹ‚odym wieku zaczÄ™Ĺ‚y chodziÄ‡ na szpilach) majÄ… miednice wysuniÄ™ta do przodu i patrzÄ…c z boku majÄ… ksztaĹ‚t takiego jak ja to mĂłwiÄ™ KOGUTA. Biodra idÄ… do przodu wiÄ™c ĹĽeby nie polecieÄ‡ do tyĹ‚u tuĹ‚Ăłw idzie lekko do tyĹ‚u by wyrĂłwnaÄ‡ siĹ‚y i leci caĹ‚y krÄ™gosĹ‚up, miednica, biodra, stopy. OczywiĹ›cie mĂłwiÄ™ tu o paniach, ktĂłre niekiedy i na plaĹĽÄ™ wybierajÄ… siÄ™ na butach o 7- 10 centymetrowych obcasach. Od czasu do czasu jeĹĽeli siÄ™ zakĹ‚ada to nie popadajmy w paranoje- drastycznych szkĂłd nie przyniesie, jednak jeĹĽeli pojawiajÄ… sie choroby takie jak- dysplazje stawowe, RZS i inne no to niestety- stopa musi staÄ‡ stabilnie i wszystkie komponenty ruchĂłw podczas chodu musza byÄ‡ zachowane w maksymalnie moĹĽliwie zachowanych proporcjach i wartoĹ›ciach. ChoÄ‡ i ja lubie popatrzeÄ‡ jako facet na zgrabnÄ… nogÄ™ w obcasie hehe. Audrey - Sob 10 PaĽ, 2009Powiem Wam, ĹĽe z miesiÄ…c temu kupiĹ‚am sobie koturny - robiÄ…c kilka krokĂłw bez kul boso, czuĹ‚am, ĹĽe bioderko ucieka, natomiast gdy zaĹ‚oĹĽyĹ‚am nowe buty, nie miaĹ‚am tego problemu. To siÄ™ wszystko moĹĽe wydawaÄ‡ bardzo dziwne, ale momentami naprawdÄ™ mam wraĹĽenie, ĹĽe to wrÄ™cz "ulga dla biodra". Ostatnio stwierdzam to po wizytach w sklepach, gdy po bieganinie w butach na maleĹ„kim obcasiku, dosĹ‚ownie 1 cm lub caĹ‚kiem plaskich balerinach mierzyĹ‚am szpilki. Ĺšmieszna sprawa Fizkom - Sob 10 PaĽ, 2009 Audrey napisał/a: Powiem Wam, ĹĽe z miesiÄ…c temu kupiĹ‚am sobie koturny - robiÄ…c kilka krokĂłw bez kul boso, czuĹ‚am, ĹĽe bioderko ucieka, natomiast gdy zaĹ‚oĹĽyĹ‚am nowe buty, nie miaĹ‚am tego problemu. Tak, to prawda. Twoje bioderko nie ucieka kiedy chodzisz w obcasach bo w takiej sytuacji TwĂłj Ĺ›rodek ciÄ™ĹĽkoĹ›ci przemieszcza siÄ™ do przodu w stosunku do pola podstawy. A to z kolei pozwala skompensowaÄ‡ niestabilnoĹ›Ä‡ Twojego stawu biodrowego. O tym, ĹĽe TwĂłj operowany staw jest nadal niestabilny (niestety) Ĺ›wiadczy wĹ‚aĹ›nie to o czym piszesz - czujesz, ĹĽe podczas chodzenia boso Twoje bioderko ucieka......... OczywiĹ›cie nie jestem przeciwny chodzeniu w butach na szerokim i niskim (1-1,5 cm) obcasie ale juĹĽ koturn odpada zupeĹ‚nie. Chwilowe uczucie ulgi podczas chodzenia, dziÄ™ki podwyĹĽszonym obcasom, przypĹ‚acisz bĂłlami krzyĹĽa, biodra, kolana etc. etc w niedalekiej przyszĹ‚oĹ›ci...... MĂłwiÄ…c dosadniej i bardziej obrazowo - jeĹ›li masz kĹ‚opoty z chodzeniem moĹĽesz wybraÄ‡ dwa kierunki dziaĹ‚ania: 1. nauczyÄ‡ siÄ™ prawidĹ‚owo chodziÄ‡ 2. znaleĹşÄ‡ kogoĹ› kto bÄ™dzie Ciebie popychaĹ‚ do przodu, niezaleĹĽnie od tego czy chcesz iĹ›Ä‡, czy nie. NiezaleĹĽnie czy umiesz utrzymaÄ‡ prawidĹ‚owÄ… postawÄ™, czy nie. Czy masz siĹ‚Ä™, czy nie. MoĹĽe to bÄ™dzie nawet pomocne przez jakiĹ› czas ale wyobraĹş sobie bĂłl, jaki w koĹ„cu bÄ™dzie temu towarzyszyĹ‚. A ĹĽe bÄ™dzie, to moĹĽesz byÄ‡ pewna....... Pozdrawiam, Fizkom Jowi - Nie 11 PaĽ, 2009 Fizkom napisał/a: ak, to prawda. Twoje bioderko nie ucieka kiedy chodzisz w obcasach bo w takiej sytuacji TwĂłj Ĺ›rodek ciÄ™ĹĽkoĹ›ci przemieszcza siÄ™ do przodu w stosunku do pola podstawy. A to z kolei pozwala skompensowaÄ‡ niestabilnoĹ›Ä‡ Twojego stawu biodrowego. O tym, ĹĽe TwĂłj operowany staw jest nadal niestabilny (niestety) Ĺ›wiadczy wĹ‚aĹ›nie to o czym piszesz - czujesz, ĹĽe podczas chodzenia boso Twoje bioderko ucieka..... A to ciekawe, bo ja od miesiÄ…ca zakĹ‚adam, co jakiĹ› czas buty na obcasie - tylko po to aby zobaczyÄ‡ jak leĹĽÄ…... obcas nie duĹĽy okoĹ‚o 4 cm i stwierdzam, ĹĽe chyba poĹĽegnam siÄ™ z takimi butkami bo nawet stojÄ…c przed lustrem bioderka rozchodzÄ… mi siÄ™ na zewnÄ…trz i mam wraĹĽenie ĹĽe wyjdÄ… mi z panewek Audrey - Sro 14 PaĽ, 2009 Fizkom napisał/a: Audrey napisał/a: Powiem Wam, ĹĽe z miesiÄ…c temu kupiĹ‚am sobie koturny - robiÄ…c kilka krokĂłw bez kul boso, czuĹ‚am, ĹĽe bioderko ucieka, natomiast gdy zaĹ‚oĹĽyĹ‚am nowe buty, nie miaĹ‚am tego problemu. Tak, to prawda. Twoje bioderko nie ucieka kiedy chodzisz w obcasach bo w takiej sytuacji TwĂłj Ĺ›rodek ciÄ™ĹĽkoĹ›ci przemieszcza siÄ™ do przodu w stosunku do pola podstawy. A to z kolei pozwala skompensowaÄ‡ niestabilnoĹ›Ä‡ Twojego stawu biodrowego. O tym, ĹĽe TwĂłj operowany staw jest nadal niestabilny (niestety) Ĺ›wiadczy wĹ‚aĹ›nie to o czym piszesz - czujesz, ĹĽe podczas chodzenia boso Twoje bioderko ucieka......... OczywiĹ›cie nie jestem przeciwny chodzeniu w butach na szerokim i niskim (1-1,5 cm) obcasie ale juĹĽ koturn odpada zupeĹ‚nie. Chwilowe uczucie ulgi podczas chodzenia, dziÄ™ki podwyĹĽszonym obcasom, przypĹ‚acisz bĂłlami krzyĹĽa, biodra, kolana etc. etc w niedalekiej przyszĹ‚oĹ›ci...... MĂłwiÄ…c dosadniej i bardziej obrazowo - jeĹ›li masz kĹ‚opoty z chodzeniem moĹĽesz wybraÄ‡ dwa kierunki dziaĹ‚ania: 1. nauczyÄ‡ siÄ™ prawidĹ‚owo chodziÄ‡ 2. znaleĹşÄ‡ kogoĹ› kto bÄ™dzie Ciebie popychaĹ‚ do przodu, niezaleĹĽnie od tego czy chcesz iĹ›Ä‡, czy nie. NiezaleĹĽnie czy umiesz utrzymaÄ‡ prawidĹ‚owÄ… postawÄ™, czy nie. Czy masz siĹ‚Ä™, czy nie. MoĹĽe to bÄ™dzie nawet pomocne przez jakiĹ› czas ale wyobraĹş sobie bĂłl, jaki w koĹ„cu bÄ™dzie temu towarzyszyĹ‚. A ĹĽe bÄ™dzie, to moĹĽesz byÄ‡ pewna....... Pozdrawiam, Fizkom to wiem i dlatego nie zamierzam wiÄ…zaÄ‡ przyszĹ‚oĹ›ci ze szpilkami.. A przynajmniej nie caĹ‚Ä…, na pewno jakieĹ› epizody bÄ™dÄ…, ale raczej niedĹ‚ugie Co do obcasĂłw 1-1,5cm to one sÄ… nawet lepsze, niĹĽ zupeĹ‚nie pĹ‚askie obuwie - naturalny profil stopy Ostatnio wybraĹ‚am siÄ™ gdzieĹ› w balerinkach, ktĂłre swojÄ… drogÄ… sÄ… juĹĽ trochÄ™ zniszczone i po krĂłtkim czasie tak mnie bolaĹ‚y piÄ™ty i biodra, ĹĽe miaĹ‚am przed oczami mikrourazy, ktĂłre sobie zaserwowaĹ‚am, a nieprzyjemne uczucie w koĹ›ciach, szczegĂłlnie piÄ™t, utrzymywaĹ‚o siÄ™ przez kilka dni. brr, nigdy wiÄ™cej! pasiflora - Czw 29 PaĽ, 2009Temat postu: PĂłĹ‚buty, szpilki, balerinki,... KtĂłre wybraÄ‡?Kochani! ZbliĹĽa siÄ™ zima, a ja nadal nie mam butĂłw. PrzeglÄ…dam w necie propozycje rĂłĹĽnych sklepĂłw, bo w realu nie mam siĹ‚y chodziÄ‡, i nic nie speĹ‚nia moich warunkĂłw. To za Ĺ›liskie- a poĹ‚amaÄ‡ nĂłg dodatkowo nie mam zamiaru ,to zbyt wysoki obcas, to za babcine, zbyt sportowe (mam 1 dĹĽinsy wiÄ™c szukam tylko eleganckiego fasonu). Ĺadne sÄ… wysokie buty kozaki ale one niestety od kiedy pamiÄ™tam nie byĹ‚y na mnie (zbyt potÄ™ĹĽna Ĺ‚ydka- nawet gdy waĹĽyĹ‚am 58kg) No i ostatnia rzecz: nie bardzo wiem jak je zakĹ‚adaÄ‡ jak nie ma nikogo w domu? Jak sobie radzicie z tym problemem? Jowi - Czw 29 PaĽ, 2009Dla mnie zakup butĂłw to teĹĽ nie lada wyzwanie, ale w tym roku ten zakup juĹĽ za mnÄ… DostaĹ‚am buty na siebie w Deichmannie jak kolwiek siÄ™ to pisze (nie chce mi siÄ™ sprawdzaÄ‡) Buty podeszwa traper nie na korku ale spĂłd jak w tzw glanach z takim "korkiem" wysokie do Ĺ‚ydki sznurowane ale ja zawsze chodzÄ™ na Ĺ‚atwiznÄ™ - bo zapinane z boku na zamek ĹĽeby nie trzeba byĹ‚o siÄ™ mÄ™czyÄ‡ ze sznurĂłwkami Butki bardzo wygodne, ocieplane i dobre do kiecki i spodni i koszt teĹĽ nie wielki bo caĹ‚e 90zl. I propo zbliĹĽajÄ…cych siÄ™ mrozĂłw i Ĺ›niegĂłw moje kule dostaĹ‚y nowe ogumienie + ogumienie z kolcami na lĂłd Pasiflora, powodzenia w poszukiwaniach!!! Wiem, ĹĽe to trudna kwestia AgaW - Czw 29 PaĽ, 2009DobĂłr obuwia zimowego gdy choroba bioder jest zaawansowana i utrudnia samodzielne ubieranie butĂłw jest naprawdÄ™ trudny... Czy ktoĹ› miaĹ‚ podobne kĹ‚opoty? Ja nosiĹ‚am zwykĹ‚e pĹ‚askie kozaki na lekkim traperku, potem sportowe kozaki na antypoĹ›lizgowej podeszwie, czasem lekkie kozaki teĹĽ pĹ‚aski...wszystkie na zamek i bez obcasĂłw z podeszwÄ… ktĂłra nie Ĺ›lizga siÄ™. Ale mogĹ‚am samodzielnie siÄ™ ubieraÄ‡, wiÄ™c miaĹ‚am duĹĽy wybĂłr. A co majÄ… robiÄ‡ osoby, ktore same nie mogÄ… zakĹ‚adaÄ‡ wiÄ™kszoĹ›ci butĂłw? Nie mogÄ… same tak bardzo siÄ™ schyliÄ‡ lub zaĹ‚oĹĽyÄ‡ nogi na stoĹ‚ek? Pasiflora niedĹ‚ugo bÄ™dzie mieÄ‡ operacjÄ™, jakie powinna wybraÄ‡ obuwie, ĹĽeby byĹ‚o najlepsze na czas po operacji? Opiszcie doĹ›wiadczenia...wiele osĂłb bÄ™dzie mieÄ‡ podobny problem jak ona... MoĹĽe fizjoterapeuci coĹ› doradzÄ…? na co wrĂłciÄ‡ uwagÄ™ bÄ™dÄ…c przed i po operacji i wybierajÄ…c buty zimowe na ten trudny okres ĹĽycia??? pasiflora - Czw 29 PaĽ, 2009Jowi, a mogÄ™ prosiÄ‡ zdjÄ™cie butkĂłw? Ogumienie teĹĽ juĹĽ zmieniĹ‚am- he jak fajnie brzmi. Jowi - Czw 29 PaĽ, 2009MoĹĽe znajdÄ™ w internecie to wrzucÄ™, bo aktualnie butki mam w Poznaniu a ja jestem w domku a przyjechaĹ‚am w innych butkach Bea - Pi± 30 PaĽ, 2009Super temat - buty to dla mnie koszmar jakie by nie byĹ‚y ....obecnie udaĹ‚o mi siÄ™ nabyÄ‡ "pĂłĹ‚buty" na rzepy dla mnie dobre i piÄ™ty caĹ‚e ale jest ale w ramach nauki chodzenia powinnam mieÄ‡ inne ....zimowe to maje wysĹ‚uĹĽone krĂłtkie na pĹ‚askim , mam i takie styl pensjonarki ale w nich to kaĹĽda pĹ‚yta chodnikowa moja . PodziwiaĹ‚am sklepowe cuda koszmar wszÄ™dzie obcasy a podeszwy to tylko na lodowisko .... Czy takie buciki na kule to w sklepie rehabilitacyjnym dostane bez problemu to na te kolce jest jakaĹ› nakĹ‚adka jak gdzieĹ› siÄ™ wchodzi bo do tej pory o tym nie myĹ›laĹ‚am Jowi - Pi± 30 PaĽ, 2009 Bea napisał/a: Czy takie buciki na kule to w sklepie rehabilitacyjnym dostane bez problemu to na te kolce jest jakaĹ› nakĹ‚adka jak gdzieĹ› siÄ™ wchodzi bo do tej pory o tym nie myĹ›laĹ‚am Tak dostÄ™pne bez problemu w sklepie ortopedycznym czy rehabilitacyjnym nakĹ‚adki z kolcami na ktĂłre moĹĽesz naĹ‚oĹĽyÄ‡ pokrywkÄ™ i mieÄ‡ bez kolcĂłw Tutaj masz te cudeĹ„ko Dodano Tak jak obiecaĹ‚am zaĹ‚Ä…czam fotoska moich butkĂłw kinga - Czw 07 Sty, 2010ja nigdy nie lubiĹ‚am obcasĂłw i szpilek; kilka miesiÄ™cy po operacji lewego biodra zaĹ‚oĹĽyĹ‚am kozaki z 3-4 cm obcasem i strasznie mnie bolaĹ‚y biodra wszystkie buciki na obcasach oddaĹ‚am siostrze nawet jakby mnie nic nie bolaĹ‚, bo baĹ‚abym siÄ™, ĹĽe na obcasach skrÄ™cÄ™ nogÄ™ i coĹ› siÄ™ stanie z endo... Jowi - Czw 07 Sty, 2010PĂłĹ‚ roku po zabiegu dopiero mogĹ‚am wĹ‚oĹĽyÄ‡ buty na stabilnym obcasie. WczeĹ›niej byĹ‚o to nie wykonalne. BĂłl i totalne rozchwianie uniemoĹĽliwiaĹ‚ mi nawet stanie w wyĹĽszych butach. A swoje 3 grosze pewnie jeszcze doĹ‚ozyĹ‚y do tego kule, ktĂłre po dĹ‚uĹĽszym uĹĽytkowaniu totalnie upoĹ›ledzajÄ… czĹ‚owieka, gdyĹĽ pozwalajÄ… na wakacje nogom AgaW - Czw 07 Sty, 2010Ja jeszcze...nie prĂłbowaĹ‚am wcale obcasĂłw. Nawet takich niewysokich. Na wiosnÄ™ sprĂłbujÄ™ pochodziÄ‡ czasem w niewysokich ( do 5 cm ) stabilnych obcasach. W w wyĹĽszych, piÄ™kniejszych bucikach ... cĂłĹĽ - odechciaĹ‚o mi siÄ™ chodziÄ‡ - za duĹĽo musiaĹ‚am wĹ‚oĹĽyÄ‡ pracy w swĂłj krÄ™gosĹ‚up, postawÄ™ podczas rehabilitacji, ĹĽeby teraz pracowaÄ‡ na lordozÄ™ i "kuper" od nowa Zdrowie mojego krÄ™gosĹ‚upa jest dla mnie zbyt waĹĽne, ĹĽeby poddawaÄ‡ je obciÄ…ĹĽeniom ! kinga - Czw 07 Sty, 2010 Jowi napisał/a: PĂłĹ‚ roku po zabiegu dopiero mogĹ‚am wĹ‚oĹĽyÄ‡ buty na stabilnym obcasie. WczeĹ›niej byĹ‚o to nie wykonalne. BĂłl i totalne rozchwianie uniemoĹĽliwiaĹ‚ mi nawet stanie w wyĹĽszych butach. A swoje 3 grosze pewnie jeszcze doĹ‚ozyĹ‚y do tego kule, ktĂłre po dĹ‚uĹĽszym uĹĽytkowaniu totalnie upoĹ›ledzajÄ… czĹ‚owieka, gdyĹĽ pozwalajÄ… na wakacje nogom ja zaĹ‚oĹĽyĹ‚am w listopadzie, zabieg miaĹ‚am w marcu..wiÄ™c to jest u mnie 8 miesiÄ™cy, ale byĹ‚o potwornie jednym sĹ‚owem, choÄ‡ obcasiki byĹ‚y stabilne juĹĽ potem ani razu nie zaĹ‚oĹĽyĹ‚am tego rodzaju butĂłw suzume - Pi± 22 Sty, 2010Czytam tak sobie troszke ten temat i co widze... W sumie to wiele sprzecznych opinii. Obecnie najlepiej moje nozki czuja sie w 2-3cm obcasie (zadne szpilki, polamalabym sie chyba). Zastanawiam sie tylko czy po operacji bede mogla raz na jakis czas zalozyc wyzszy obcas czy szpilki ? Nie wyobrazam sobie chodzenia w takich butach na codzien, szczegolnie jak nie raz slyszalam jak to jakas dziewczyne po calej nocy w szpilkach bolaly nogi. Ale od okazji chcialabym zalozyc ladne szpilki czy obcasy, tez tak gdzies do 5cm (szczegolnie ze jestem dosc niska). Bedzie to mozliwe ? Cytat: A jeĹ›li juĹĽ wyĹĽszy bucik to zachÄ™cam do takich z paskami przytrzymujÄ…cymi stopÄ™ w okolicy kostki i z zakrytÄ… piÄ™tÄ…. Marza mi sie takie buciki Moze jak kiedys jakies ladne upatrze to sprawie sobie maly prezent... Bedzie motywacja by szybko zdrowiec po operacji Pozatym nie wyobrazam sobie noszenia sportowych butow do np. sukienki... Sylwii - Czw 28 Sty, 2010JeĹĽeli chodzi o mnie to wygodniej jest mi chodziÄ‡ na obcasie po operacji. Tyle, ĹĽe kupuje buty na niewielkim obcasiku i na pewno nie szpileczki! Obcas ten kwadratowy ĹĽeby byĹ‚a oparta caĹ‚a piÄ™ta. DziÄ™ki temu jest stabilniej. Pozdrawiam! nati_891 - Czw 10 Cze, 2010Ja tez dostaĹ‚am zalecenie na wizycie od prof. Czubaka, ĹĽeby chodziÄ‡ w butach na obcasie. WytĹ‚umaczyĹ‚ to w taki sposĂłb, ĹĽe biodra wtedy sÄ… w zgiÄ™ciu i jest to dla nich zdrowsze poĹ‚ozenie nie wiem jak siÄ™ odnosiÄ‡ do tego zalecenia chodze w rĂłĹĽnych butach, zaleĹĽne jest to od sytuacji i ubioru oczywiĹ›cie AgaW - Czw 10 Cze, 2010To zaleĹĽy od buta, wielkoĹ›ci obcasa - malutki ok. 3 cm moĹĽe jest dobry, ale ponad 5 cm napewno szkodzi. Z caĹ‚ym szacunkiem dla wiedzy ortopedycznej naszego Profesora nie zgodzÄ™ siÄ™ z tym, ĹĽe obcasy sÄ… zdrowsze! - tu ufam wiedzy fizjoterapeutĂłw, bo to fizjoterapia pomaga nam wrĂłciÄ‡ do peĹ‚nej sprawnoĹ›ci po nawet mistrzowsko dokonanych operacjach. Ty Nati musisz zdecydowaÄ‡ sama po jakiej staniesz stronie: czy fizjoterapii czy po stronie ortopedii Przeczytaj na spokojnie caly wÄ…tek jeszcze raz i zobacz siÄ™ przed lustrem jak stoisz bokiem w obcasach i bez nich-popatrz na miednicÄ™ i krÄ™gosĹ‚up i przeczytaj jeszcze raz wypowiedzi na ten temat - to Ci pomoĹĽe zauwaĹĽyÄ‡ pewne sprawy nati_891 - Pi± 11 Cze, 2010AgaW musze szczegĂłlnie sie temu przypatrzeÄ‡ DziÄ™ki serdeczne pasiflora - Wto 10 Sie, 2010Wraz z latem wylegĹ‚y na ulice – japonki, balerinki i inne buty, ktĂłre przyprawiajÄ… ortopedĂłw o palpitacje serca. Chcemy byÄ‡ modni i czuÄ‡ siÄ™ komfortowo, wiÄ™c nie dbamy o to, jak wybrane przez nas buty wpĹ‚ywajÄ… na nasze stopy. Tymczasem wpĹ‚yw ten jest niebagatelny i niestety najczeĹ›ciej niezbyt korzystny. Jasne, ĹĽe noszenie japonek, balerinek czy butĂłw na obcasie raz na jakiĹ› czas nie zniszczy naszych stĂłp, jednak noszenie tylko takiego obuwia moĹĽe przyczyniÄ‡ siÄ™ do powaĹĽnych kĹ‚opotĂłw zdrowotnych, ktĂłre w przyszĹ‚oĹ›ci mogÄ… skutecznie uniemoĹĽliwiÄ‡ normalne poruszanie siÄ™. Japonki wkroczyĹ‚y na salony i nie chcÄ… ich opuĹ›ciÄ‡. UwaĹĽane sÄ… za buty wygodne, lekkie i przewiewne. Tymczasem sposĂłb chodzenia w tym „obuwiu” jest kompletnie nienaturalny dla stopy. Najbardziej cierpiÄ… palce, ktĂłre przykurczamy podaczas chodzenia, czÄ™sto zupeĹ‚nie nieĹ›wiadomie, by utrzymaÄ‡ niestabilne buty na stopie. CiÄ™ĹĽar ciaĹ‚a przenoszony jest z zewnÄ™trznej czÄ™Ĺ›ci stopy na duĹĽy palec, co z kolei skutkuje bĂłlami kostek, a czÄ™sto teĹĽ problemami ze Ĺ›ciÄ™gnami oraz miÄ™Ĺ›niami ud. Japonek nie naleĹĽy nosiÄ‡ na dĹ‚ugie dystanse. Ĺatwiej w nich o urazy (stopa jest niestabilna, palce naraĹĽone na otarcia, nieamortzowana piÄ™ta). Ortopedzi ostrzegajÄ…, ĹĽe czÄ™ste noszenie tego typu obuwia moĹĽe skutkowaÄ‡ trwaĹ‚ymi znieksztaĹ‚ceniami w obrÄ™bie stopy. Podobne wady cechujÄ… rĂłwnie popularne letnie obuwie, jakim sÄ… tzw. balerinki. Buty te sÄ… zbyt pĹ‚askie, co powoduje, ĹĽe stopa nie ukĹ‚ada siÄ™ w nich naturalnie i jest naraĹĽona na rĂłĹĽnego rodzaju urazy, zwiÄ…zne z brakiem ochrony przed nierĂłwnÄ… powierzchniÄ…, po ktĂłrej siÄ™ poruszamy. Co rĂłwnie waĹĽne, buty te w ĹĽaden sposĂłb nie usztywniajÄ… stopy. CzÄ™sto dziaĹ‚a w nich podobny mechanizm, jaki moĹĽemy obserwowaÄ‡ przy okazji noszenia japonek – praca stopy skierowana jest na utrzymanie obuwia na stopie. BĂłle kolan, krÄ™gosĹ‚upa, kĹ‚opoty ze Ĺ›ciÄ…gnami i stawami oraz powaĹĽne problemy ze stopami, takie choÄ‡by jak halluxy (palce koĹ›lawe), palce mĹ‚otkowate, podwichniÄ™cie w stawach Ĺ›rĂłdstopnopalcowych, utrata Ĺ‚ukĂłw stopy, bolesne modzele (zgrubienia skĂłry), zapalenie kaletek maziowych, wyroĹ›la kostne na gĹ‚owie I koĹ›ci Ĺ›rĂłdstopia, zapalenie rozciÄ™gna podeszwowego i ostroga piÄ™towa to tylko niektĂłre konsekwencje niewĹ‚aĹ›ciwie dobranego obuwia – ostrzega Ryszard Zaleski, ortopeda. Warto pamiÄ™taÄ‡, ĹĽe na schorzenia te najczÄ™Ĺ›ciej naraĹĽone sÄ… kobiety, ktĂłre zdecydowanie czÄ™Ĺ›ciej decydujÄ… siÄ™ na zakup obuwia, kierujÄ…c siÄ™ modÄ…, a nie komfortem noszenia i profilaktykÄ… zdrowotnÄ…. NiektĂłrzy nazywajÄ… koĹ›lawoĹ›Ä‡ paluchĂłw (halluxy) chorobÄ… cywilizacyjnÄ… kobiet. ZwracajÄ… uwagÄ™ na zwiÄ…zek rozwoju paluchĂłw koĹ›lawych z nieodpowiednim obuwiem. Noszenie butĂłw na wysokim obcasie i o wÄ…skich czubach powoduje przeciÄ…ĹĽenie przedniej czÄ™Ĺ›ci stopy. Skutkiem tych nadmiernych przeciÄ…ĹĽeĹ„ jest poszerzenie przodostopia i obniĹĽenie poprzecznego Ĺ‚uku stopy, natomiast szpiczasty ksztaĹ‚t butĂłw zwiÄ™ksza ucisk na paluch, przesuwajÄ…c go w stronÄ™ bocznÄ…, w kierunku pozostaĹ‚ych palcĂłw – mĂłwi Ryszard Zaleski. WybierajÄ…c siÄ™ do sklepu obuwniczego powinniĹ›my kierowaÄ‡ siÄ™ zdrowym rozsÄ…dkiem. Ta zasada powinna dotyczyÄ‡ szczegĂłlnie wyboru butĂłw dla dzieci, ktĂłrych stopy nie sÄ… jeszcze uksztaĹ‚towane i do wĹ‚aĹ›ciwego rozwoju potrzbujÄ… odpowiednich warunkĂłw. Pamietajmy, ĹĽe dobre obuwie jest wĹ‚aĹ›ciwie wyprofilowane (wypukĹ‚oĹ›ci podtrzymujÄ…ce Ĺ‚uki stopy), ma stosunkowo grubÄ… i giÄ™tkÄ… podeszwÄ™, dobrze podtrzymuje stopÄ™ (to nie stopa ma utrzymywaÄ‡ obuwie na nodze!) oraz zrobione jest z naturalnego tworzywa, ktĂłre nie powoduje odparzeĹ„ i umoĹĽliwia wĹ‚aĹ›ciwÄ… wentylacjÄ™ stopy. ĹşrĂłdĹ‚o: Wirtualna Polska zozo - Wto 10 Sie, 2010Najzdrowiej jest duĹĽo chodziÄ‡ na bosaka i to od najmĹ‚odszych lat - serio. No i japonki moĹĽe nie sÄ… zdrowe, ale siad japoĹ„ski juĹĽ tak - podobno JapoĹ„czycy zupeĹ‚nie nie majÄ… problemĂłw z biodrami za sprawÄ… siedzenia. Za wiele deformacji, problemĂłw z biodrami i krÄ™gosĹ‚upem odpowiedzialne jest krzesĹ‚o, fotele, kanapy. Dzieci coraz wiÄ™cej od najmĹ‚odszych lat spÄ™dzajÄ… zbyt duĹĽo czasu przed telewizorem i komputerem - na krzeĹ›le lub kanapie niestety. pasiflora - Wto 10 Sie, 2010 zozo napisał/a: podobno JapoĹ„czycy zupeĹ‚nie nie majÄ… problemĂłw z biodrami za sprawÄ… siedzenia. TeĹĽ o tym sĹ‚yszaĹ‚am. Jak kupiĹ‚am piĹ‚kÄ™ do Ä‡wiczeĹ„ to na poczÄ…tku cĂłrka siedziaĹ‚a przy biurku na niej co pozytywnie wpĹ‚ywaĹ‚o na postawÄ™ i uaktywniaĹ‚o wiÄ™kszoĹ›Ä‡ miÄ™Ĺ›ni No ale prÄ™dko siÄ™ znudziĹ‚a niestety. AgaW - Sro 11 Sie, 2010Ĺšwietny post Pasifloro WiÄ™kszoĹ›Ä‡ osĂłb uwaĹĽa, ĹĽe tylko obcasy mogÄ… szkodziÄ‡ "bioderkom" a wcale tak nie jest! My, ludzie majÄ…cy jakieĹ› problemy ortopedyczne powinniĹ›my wszyscy byÄ‡ Ĺ›wiadomi wpĹ‚ywu obuwia na nas. OsobiĹ›cie czasem zaĹ‚oĹĽÄ™ japonki, ale na krĂłtkÄ… drogÄ™, do samochodu ( jako pasaĹĽer ), na plaĹĽÄ™ ale na codzieĹ„ wolÄ™ buty ktĂłre kochajÄ… moje stopy ( szczegĂłlnie wygonie mi z zakrytÄ… piÄ™tÄ… oraz dobrze trzymajÄ…ce siÄ™ stopy ) pasiflora - Sob 16 PaĽ, 2010Forumowicze mam takie pytanko. Przed operacjÄ… chodzimy krzywo deformujÄ…c wszystkie buty. Czy po operacji wymieniaĹ‚yĹ›cie buciki Mijka - Nie 17 PaĽ, 2010Przed operacjÄ… miaĹ‚am bardzo wygodne pĂłĹ‚buty i pomimo, ĹĽe byĹ‚y juĹĽ doĹ›Ä‡ schodzone, zachowaĹ‚am je, ĹĽe niby po operacji mogÄ… siÄ™ przydaÄ‡ jednak siÄ™ nie nadaĹ‚y, bo po opercji koĹ›lawiĹ‚am buty inaczej teraz teĹĽ byĹ‚y nie do chodzenia i wylÄ…dowaĹ‚y w koszu. pasiflora napisał/a: Czy po operacji wymieniaĹ‚yĹ›cie buciki Tak wiÄ™kszoĹ›Ä‡ butĂłw sprzed operacji wyrzuciĹ‚am Grazyna1950 - Nie 17 PaĽ, 2010Ja (chyba dlatego, ĹĽe mam obustronne zwyrodnienie) nigdy nie wykrzywiaĹ‚am obuwia. pasiflora - Nie 17 PaĽ, 2010 Grazyna1950 napisał/a: Ja (chyba dlatego, ĹĽe mam obustronne zwyrodnienie) nigdy nie wykrzywiaĹ‚am obuwia. Ja teĹĽ mam obustronne, a jednak wykrzywiaĹ‚am i to bardzo. kinga - Nie 17 PaĽ, 2010moje buciki nie byĹ‚y zdeformowane w ĹĽaden sposĂłb obuwie w wiÄ™kszoĹ›ci typu sportowego Grazyna1950 - Pon 18 PaĽ, 2010Zatem nie wiadomo od czego zaleĹĽy deformowanie bucikĂłw. dorka - Pon 18 PaĽ, 2010PrzeczytaĹ‚am posty o butach i dokĹ‚adnie obejrzaĹ‚am swoje. Ĺ»adne nie sÄ… wykrzywione, ale mam buty tylko sportowe - zimÄ… trekkingowe, latem adidasy i sandaĹ‚y ortopedyczne. MoĹĽe tu jest przyczyna. AgaW - Pon 18 PaĽ, 2010Ja przed operacjÄ… koĹ›lawiĹ‚am buty. ZaczÄ™Ĺ‚o to siÄ™, gdy zaczÄ™Ĺ‚am utykaÄ‡ i po operacji wyrzuciĹ‚am prawie wszystkie buty... WczeĹ›niej prawÄ… podeszwÄ™ Ĺ›cieraĹ‚am inaczej niĹĽ lewÄ…, wiÄ…zaĹ‚am to ze skrzywieniem krÄ™sĹ‚upa ktĂłre miaĹ‚am lekkie ( tak kiedyĹ› mĂłwiĹ‚ ortopeda gdy byĹ‚am nastolatkÄ… ), dziĹ› wiem ĹĽe juĹĽ wtedy to byĹ‚ znak, ĹĽe jedno biodro nie jest zdrowe. Teraz po operacji nie mam juĹĽ tego krzywienia prawego buta i bardzo mnie to cieszy. Jednak gdy mierzÄ™ buty w sklepie to obserwujÄ™ ĹĽe bardzo wiele obuwia jest Ĺşle wyprofilowane i ĹĽe w niektĂłrych fasonach moja prawa stopa ma tendencjÄ™ siÄ™ koĹ›lawiÄ‡. CzujÄ™ to od razu bardzo wyraĹşnie i nigdy takich butĂłw nie kupujÄ™, wybieram tylko takie aby stopa staĹ‚a pewnie i stablilnie bez jakiegoĹ› przechylania siÄ™ w bok. Druga noga teĹĽ to czuje jak jest but wypofilowany - ale nie tak wyraĹşnie, chyba noga po operacji mi siÄ™ wyczuliĹ‚a i zwylke gdy mam kupiÄ‡ buty to jest to koszmar - bo szukam takich ĹĽeby byĹ‚y jak naleĹĽy, a to zwykle nie jest Ĺ‚atwe Na szczÄ™Ĺ›cie po trudach mierzenia i szukania znajdujÄ™ buty w rozsÄ…dnej cenie odpowiednie dla mnie pasiflora - Pon 18 PaĽ, 2010Ja w tym roku zrobiĹ‚am Ĺ›wietny zakup bucikĂłw na zimÄ™. Najwygodniejsze na Ĺ›wiecie trapery z naturalnej skĂłry. Tylko kto mi je wiÄ…zaÄ‡ bÄ™dzie? Grazyna1950 - Pon 18 PaĽ, 2010Ja kupujÄ™ buty rzadko, ale tylko skĂłrzane. Zimowe mam teĹĽ sznurowane ale jakoĹ› dajÄ™ radÄ™ ze sznurowaniem. Moje "durne" nogi naraĹĽajÄ… mnie na niebagatelny wydatek, ale nie mogÄ™ chodzic w butach z tworzywa MONIKAIMPRESJA - Pi± 05 Lis, 2010Ja to lubiÄ™ takie nieduĹĽe obcasy - 3-4 cm. LubiÄ™, to znaczy, ze jest mi w nich najwygodniej. na pĹ‚askich Ĺşle siÄ™ czujÄ™, jakoĹ› siÄ™ sama potykam o swoje nogi oczywiĹ›cie muszÄ… byÄ‡ tak po prostu wciskane, nie mogÄ™ przy nich manewrowaÄ‡, bo chorej nogi nie przyciÄ…gam do siebie, wiÄ™c nie wiÄ…zane, zapinane itd. najwygodniej mi w czĂłĹ‚enkach. na wiosnÄ™ kupiĹ‚am super extra wygodne!!! oczywiĹ›cie jesieĹ„ zima sÄ… b. uciÄ…ĹĽliwe.... wygodnie mi teĹĽ w kaloszach, ale muszÄ™ mieÄ‡ wĹ‚oĹĽone podpiÄ™tki, ĹĽeby byÄ‡ trochÄ™ wyĹĽej feig - Sob 27 Lis, 2010A generalnie to lepiej z obcasem (takim na 3-4 cm myĹ›laĹ‚am nie wyĹĽszym), czy na pĹ‚askim? kinga - Sob 27 Lis, 2010A generalnie: czytaĹ‚aĹ› wÄ…tek od pierwszej strony? AgaW - Sob 27 Lis, 2010Tu jest jeszcze jeden Ĺ›wietny temat o butach - typowy o obcasach i sÄ… opinie takĹĽe fizjoterapeutĂłw kinga - Sob 27 Lis, 2010Czyli-szukajcie a znajdziecie oraz "dla chcÄ…cego nic trudnego" a przede wszystkim-zasady Forum: pierw szukamy, czytamy, a pĂłĹşniej pytamy miĹ‚ej lektury feig - Sob 27 Lis, 2010Ale ja pierw czytaĹ‚am potem pytaĹ‚am;> tak jak trzeba:) Tyle, ĹĽe opinie w wÄ…tku byĹ‚y podzielone na zwolennikĂłw sportowych pĹ‚askich i tych na niskim obcasie:) Jeszcze sobie zajrzÄ™ na ten dĹ‚ugaĹ›ny wÄ…tek tylko o obcasach - dziÄ™ki za linka:) AgaW - Sob 27 Lis, 2010Zajrzyj koniecznie ! MoĹĽe i temat jest dĹ‚ugi ale wyczerpujÄ…co pokazuje rĂłĹĽne myĹ›li i opinie. ZaĹ› wybĂłr butĂłw po przeczytaniu szczegĂłlnie postĂłw fizjoterapeutĂłw moĹĽe byÄ‡ naprawdÄ™ Ĺ›wiadomy MoĹĽe trochÄ™ szkoda, ĹĽe te tematy nie sÄ… poĹ‚Ä…czone no ale pierwotna tematyka tematĂłw jest jednak rĂłĹĽna. Feig pewnie nie spodziewaĹ‚a siÄ™, ĹĽe jest inny temat podobny ( a jest na zdaje siÄ™ na 3 stronie tematĂłw ogĂłlnych ) poĹ›wiÄ™cony typowo obcasom MoĹĽe dobrze ĹĽe wĹ‚aĹ›nie tu zostaĹ‚o przypomniane, ĹĽe dziaĹ‚ ogĂłlny zawiera wiele tematĂłw-czÄ™sto pokrewnych i ĹĽe dlatego warto szczegĂłlowo go przeglÄ…daÄ‡ do ostatniej strony bo przecieĹĽ wiedza jest bardzo rozlegĹ‚a Bonia - Nie 13 Lut, 2011Moi drodzy problem ubierania obuwia po operacji skarpetek rajstop - sama miaĹ‚am ten problem i kilka moich doĹ›wiadczeĹ„, a wiÄ™c skarpetki jak najbardziej luĹĽne szczegĂłlnie w gĂłrnej czÄ™Ĺ›ci im luĹĽniejsze tym lepiej. Nawet mogÄ… byÄ‡ wiÄ™ksze od naszej wĹ‚asnej stopy i najlepiej bez Ĺ›ciÄ…gaczy wtedy nie ma problemu z samodzielnym wĹ‚oĹĽeniem. Rajstopy ja mam tak zwane cieĹ„kie tylko trochÄ™ grupsze, sÄ… fajne bo po pierwsze nie podrÄ… siÄ™ nam gdy pociÄ…gniemy odrobine mocniej i sÄ… bardziej rozciÄ…gliwe i nie ma kĹ‚opotu z ich wĹ‚oĹĽeniem. Terapeuta poleciĹ‚ mi obuwie na rzepy, u mnie jest trochÄ™ inny problem bo mam MPD wiÄ™c muszÄ™ mieÄ‡ i na rzepy i za kostkÄ™ ĹĽeby stabilizowaĹ‚o mi staw skokowy. KupiĹ‚am sobie takie na dodatek z miÄ™kÄ… antypoĹ›lizgowÄ… podeszwÄ…, spisujÄ… siÄ™ super zwĹ‚aszcza zaskoczyĹ‚ mnie terapeuta z tÄ… podeszwÄ… ĹĽe ma byÄ‡ miÄ™kka, bo siÄ™ nie Ĺ›lizga - okazaĹ‚o siÄ™ ĹĽe ma racjÄ™. Nie wiem co na to nasi terapeuci powiedzÄ…, bo pisze to z wĹ‚asnego doĹ›wiadczenia - ale uwa zam tak ĹĽe najlepiej zaraz po zabiegu mieÄ‡ w szafce obuwie na rzepy, a nie sznurowadĹ‚a poniewaĹĽ taki but jest Ĺ‚atwo rozciÄ…gnÄ…Ä‡ i Ĺ‚atwiej nam wsunÄ…c noge i zapiÄ…Ä‡ rzep bez koniecznoĹ›ci wyprawiania sztuczek cyrkowych ĹĽeby ubraÄ‡ buta na operowanÄ… nogÄ™.Moje osobiste spostrzeĹĽenie: rzepy siÄ™ sprawdzajÄ… idealnie. Jovnia - Pi± 09 Mar, 2012Witam. ChiaĹ‚abym wrĂłciÄ‡ do wyĹĽszych obcasĂłw. Nigdy wĹ‚aĹ›ciwie w nich nie chodziĹ‚am, ale miaĹ‚am na wiÄ™ksze okazje. Lekarz zaleciĹ‚ mi pĹ‚askie lub takie 3 cm i tego siÄ™ trzymaĹ‚am, ale jakieĹ› 2 lata po operacji ( po ktĂłrej do tej pory nie doszĹ‚am do peĹ‚nej sprawnoĹ›ci) zaĹ‚oĹĽyĹ‚am wyĹĽsze buty i przeĹĽyĹ‚am szok bo szĹ‚o mi siÄ™ znacznie swobodniej niĹĽ w pĹ‚askich. Od tego czasu chadzam w wyĹĽszych butach pod warunkiemĹĽe nie jest Ĺ›lisko. CARMEN - Pi± 09 Mar, 2012Ja jestem pĂłĹ‚ roku po operacji i wczoraj zaĹ‚oĹĽyĹ‚am obcasy wysokoĹ›ci ok 5-6 cm , super mi siÄ™ chodzi . Przed operacjÄ… lataĹ‚am caĹ‚y czas na obcasach , bardzo za nimi tÄ™skniĹ‚am. piedra32 - Pi± 09 Mar, 2012Szczerze mĂłwiÄ…c to zawsze powtarzaĹ‚am sobie ĹĽe jak "zrobiÄ™"biodro to zapeĹ‚niÄ™ caĹ‚Ä… szafÄ™ butami na juĹĽ ok a ja obcasĂłw nie posiadam choÄ‡ uwielbiam patrzeÄ‡ na kobiety w w sportowych lub wszystko co pĹ‚askie - baleriny,mokasyny - wygoda cĂłĹĽ wysoka jestem, mÄ…ĹĽ ciut wyĹĽszy wiÄ™c jakoĹ› te obcasy chyba lepiej jak sobie nadal bÄ™dÄ™ oglÄ…daÄ‡ Ale podziwiam jak kobiety potrafiÄ… chodziÄ‡ w butach na sobie ze jeszcze zakupiÄ™ Louboutin bo ciekawi mnie jak siÄ™ w nich chodzi jednak na razie zostajÄ™ przy wygodzie. Pozdrawiam cieplutko meg - Wto 08 Maj, 2012MyĹ›lÄ™, ĹĽe buty na rozsÄ…dnym obcasie i stabilne sÄ… korzystne, bo pomagajÄ… nam prawidĹ‚owo siÄ™ poruszaÄ‡. Mnie siÄ™ duĹĽo lepiej chodzi na obcasie niĹĽ na pĹ‚askim - sylwetka jest wyprostowana i nabiera siÄ™ odruchĂłw prawidĹ‚owego chodu od czego nasz organizm siÄ™ odzwyczaiĹ‚. A chodzÄ…c na obcasie pilnujemy siÄ™, ĹĽeby Ĺ‚adnie chodziÄ‡ Tak wĹ‚aĹ›nie myĹ›lÄ™, ale mogÄ™ siÄ™ myliÄ‡ drupinka - Wto 16 Lip, 2013OdĹ›wieĹĽam wÄ…tek Przed operacjÄ… chodziĹ‚am na maĹ‚ych obcasikach (4-5 cm), od wielkiego dzwonu nieco wyĹĽsze szpilki, poniewaĹĽ na caĹ‚kiem pĹ‚askim obcasie bolaĹ‚y mnie stopy! Nie biodra, kolana, krÄ™gosĹ‚up, tylko wĹ‚aĹ›nie stopy. Po operacji wskoczyĹ‚am w balerinki (obcasik 0,5 cm) ĹĽeby mĂłc prawidĹ‚owo stawiaÄ‡ stopÄ™ i bĂłl nie pojawiĹ‚ siÄ™ ani razu... esca - Czw 03 PaĽ, 2013OdĹ›wieĹĽam wÄ…tek. Endo po 13latach sprawuje siÄ™ Ĺ›wietnie. Tylko to drugie biodro... lipa DuĹĽo Ä‡wiczÄ™, z rehabilitantem i bez, poniewaĹĽ drugie biodro teĹĽ mam do wymiany. A chciaĹ‚abym to zrobiÄ‡ jak najpĂłĹşniej, odsunÄ…Ä‡ termin operacji na 5-6 lat ze wzgl. na pracÄ™. Ä†wiczÄ™ te miÄ™Ĺ›nie poĹ›ladka mocno, bo wtedy mogÄ™ jakoĹ› egzystowaÄ‡. Ale jednak pobolewa, i to nie raz mocno. Kiedy chodzÄ™ na palcach, na podwyĹĽszeniu 4-5cm boli mniej. WymyĹ›liĹ‚am wiÄ™c.... KupiĹ‚am wczoraj takie botki - jak kowbojki- obcas klocek, stabilny, wygodne, wsuwane(!)... Fizjoterapeuta pozwala, jak najbardziej. UczyĹ‚ mnie chodziÄ‡ na obcasach. Jeszcze siÄ™ zastanawiam- na oddanie do sklepu mam 7 dni. Niekiedy mam ochotÄ™ uchapaÄ‡ jÄ… i tyle. pozdr Fizkom - Pi± 04 PaĽ, 2013esca NaprawdÄ™ sÄ…dzisz, ĹĽe wysokie obcasy to sposĂłb na bolÄ…ce biodra? Szukaj przyczyn bĂłlu ...... Fizkom esca - Pi± 04 PaĽ, 2013Nie mĂłwiÄ™ o "wysokich obcasach", tylko o podwyĹĽszonych 4-5cm. Fizkom napisał/a: Szukaj przyczyn bĂłlu ...... przyczynÄ… bĂłlu jest zwyrodnienie biodra (po obustronnym zwichniÄ™ciu stawĂłw biodrowych i operowanych w dzieciĹ„stwie.) To nie podlega dyskusji. Jedynym sposobem jest endoproteza. I to teĹĽ nie podlega dyskusji. Ortopedzi mĂłwiÄ…- cĂłĹĽ, tu nic nie da siÄ™ zrobiÄ‡. My moĹĽemy paniÄ… tylko operowaÄ‡. I taki jest cel na koĹ„cu drogi. Pytanie brzmi - co moĹĽna jeszcze zrobiÄ‡ (oprĂłcz Ä‡wiczeĹ„, rehabilitacji) aby tÄ… drogÄ™ wydĹ‚uĹĽyÄ‡ i odsunÄ…Ä‡ termin operacji? MuszÄ™ jakoĹ› ĹĽyÄ‡, pracowaÄ‡.... aby mieÄ‡ chociaĹĽby na rehabilitacjÄ™. Poza tym medycyna idzie szybko do przodu. MoĹĽe coĹ› innego wymyĹ›lÄ…? A co swoje biodro, to swoje. WyĹĽsze/podwyĹĽszone, stabilne obcasy, naprawdÄ™ dajÄ… ulgÄ™. pozdr serdecznie Monika19 - Wto 17 Gru, 2013Temat postu: Jak dĹ‚ugo nie moĹĽna nosiÄ‡ obcasĂłw po osteotomii Ganza?Witam OperacjÄ™ na lewe biodro miaĹ‚am 20 czerwca 2013r, wiÄ™c minÄ™Ĺ‚o juĹĽ pĂłĹ‚ roku. Jak na razie nie jest idealnie, noga mnie boli i czujÄ™ ĹĽe utykam, nie wiem czy tak bÄ™dzie ciÄ…gle czy coĹ› siÄ™ unormuje. Bardzo uwaĹĽam na nogÄ™ lecz mam nietypowe pytanie do osĂłb po tym zabiegu. W styczniu mam studniĂłwkÄ™ i z racji tego chcÄ™ siÄ™ dowiedzieÄ‡ czy bÄ™dÄ™ mogĹ‚a zaĹ‚oĹĽyÄ‡ buty na obcasie? Wiadomo ĹĽe nie na caĹ‚Ä… imprezÄ™ ale chociaĹĽ na chwilÄ™, na poczÄ…tek, czy to moĹĽe bardzo zaszkodziÄ‡? ProszÄ™ o radÄ™ i z gĂłry dziÄ™kujÄ™! AgaW - Wto 17 Gru, 2013PytaĹ‚abym o zdanie fizjoterapeutÄ™ (zakĹ‚adam ĹĽe rehabilitujesz siÄ™-jeĹ›li nie to koniecznie poczytaj rehabilitacji i zacznij!). W ogĂłle jesteĹ› pewna ĹĽe jeszcze utykajÄ…c chcesz choÄ‡ trochÄ™ byÄ‡ w obcasach? bÄ™dzie widaÄ‡ TwĂłj utykajÄ…cy chĂłd jeszcze bardziej, a po studniĂłwce moĹĽe coĹ› bĂłlowego siÄ™ odezwaÄ‡ albo moĹĽesz to przypĹ‚aciÄ‡ "cofkÄ…" w rehabilitacji. Monika19 - Wto 17 Gru, 2013rehabilitujÄ™ siÄ™ tylko sama w domu bo nie dostaĹ‚am ĹĽadnych zaleceĹ„ od lekarza dawniej nosiĹ‚am wkĹ‚adkÄ™ ortop. ale teraz nie wiem czy znĂłw bÄ™dÄ™ musiaĹ‚a, czekam na wizytÄ™ ale mam jÄ… dopiero w marcu, nie wiem jednak czy wĹ‚oĹĽenie obcasĂłw na 2 godz bardzo by zaszkodziĹ‚o? AgaW - Wto 17 Gru, 2013Czy i jak bardzo by zaszkodziĹ‚o to nie wiem. Wiem za to ĹĽe nie powinnaĹ› byÄ‡ bez rehabilitacji-tym bardziej ĹĽe sama czujesz ĹĽe utykasz i boli-to samo nie minie. Z rehabilitacji dowiesz siÄ™ jak waĹĽna jest rehabilitacja pooperacyjna, dlaczego nie powinno siÄ™ rehabilitowaÄ‡ bez opieki fizjoterapeuty i wiele innych waĹĽnych dla Ciebie rzeczy. Poczytaj uwaĹĽnie na spokojnie. Monika19 - Wto 17 Gru, 2013Lekarz powiedziaĹ‚ mi ĹĽe rehabilitacjÄ™ bÄ™dÄ™ miaĹ‚a dopiero po wyjÄ™ciu Ĺ›rub a na razie kazaĹ‚ samej Ä‡wiczyÄ‡ w domu. JeĹ›li zaĹ› chodzi o utykanie sĹ‚yszaĹ‚am ĹĽe jest tak jakiĹ› czas po zabiegu a pĂłĹşniej wszystko sie normuje. AgaW - Wto 17 Gru, 2013Nieprawda. Nie powinno siÄ™ tak dĹ‚ugo czekaÄ‡ z rehabilitacjÄ…, samo nic siÄ™ niestety nie unormuje. W tej chwili tracisz cenny czas a nieprawidĹ‚owe chodzenie siÄ™ utrwala, co gorsza cierpi na tym caĹ‚e ciaĹ‚o nie tylko biodro. Poczytaj Forum, zwĹ‚aszcza wspomniany dziaĹ‚ (rĂłĹĽne tematy), takĹĽe dz. o osteotomii Ganza i pokaĹĽ niektĂłre wpisy rodzicom. Masz szansÄ™ na sprawnoĹ›Ä‡ ale musisz wypracowaÄ‡ prawidĹ‚owy chĂłd-sama tego nie dasz rady osiÄ…gnÄ…Ä‡, potrzebujesz terapeuty ktĂłry TobÄ… pokieruje co i jak masz Ä‡wiczyÄ‡. Bonia - Wto 17 Gru, 2013PosĹ‚uchaj Agi W i poczytaj na spokojnie kÄ…cik rehabilitacji Ola85 - Pi± 24 Kwi, 2015RĂłwnieĹĽ sĹ‚yszaĹ‚am od prof. ĹĽe jak tylko wyjdÄ™ od niego z wizyty mam iĹ›Ä‡ kupiÄ‡ sobie szpilki. Po przeczytaniu powyĹĽszych postĂłw zastanawiajÄ…ce jest dlaczego opinie lekarzy i fizjoterapeutĂłw sÄ… tak sprzeczne.... Wiem jedno, ĹĽe najlepiej sĹ‚uĹĽÄ… mi buty pĹ‚askie (sportowe czy teĹĽ na lekkim obcasie do 1,5 cm) a na sama myĹ›l o balerinach czy szpilkach boli mnie stopa i biodro wiÄ™c nie ma co na siĹ‚Ä™ siÄ™ upiÄ™kszaÄ‡ kosztem zdrowia. ZnaĹ‚am jednÄ… dziewczynÄ™ ktĂłra dla zdrowotnoĹ›ci bo lekarz jej kazaĹ‚ nosiĹ‚a niebotyczne szpilki 12 cm.... do czasu aĹĽ przewrĂłciĹ‚a siÄ™ w nich na schodach i dostaĹ‚a gorszej kontuzji. Fizkom - Nie 26 Kwi, 2015OdnoĹ›nie "szpilek", to nie ich brak jest przyczyna Waszych problemĂłw ze stawami biodrowymi. ZaĹ‚oĹĽenie ich na nogi przywrĂłci Wam jakoĹ›Ä‡ chodu. A co zaĹ‚oĹĽyÄ‡ powinien na nogi mÄ™ĹĽczyzna z problemami na poziomie stt. biodrowych. TeĹĽ szpilki ?! PrzecieĹĽ nie ma takiego numeru buta ........... F. krycha - Sro 01 Cze, 2016Czytam rĂłĹĽne opinie na temat noszenia szpilek i podzielÄ™ siÄ™ swojÄ… obserwacjÄ…. W grudniu 2008 roku miaĹ‚am endoprotezÄ™ na prawym biodrze, przy moim pytaniu jak mam siÄ™ rehabilitowaÄ‡ powiedziano mi, ĹĽe mam ĹĽyÄ‡ tak jak przed operacjÄ…. WiÄ™c tylko jeĹşdziĹ‚am na stacjonarnym rowerku ale bez przesady bo tylko tu mi dano radÄ™ by umiarkowanie,3 m-ce o 2 kulach, 3 o jednej a od maja zaĹ‚oĹĽyĹ‚am szpilki i doĹ›Ä‡ czÄ™sto chodziĹ‚am na taĹ„ce .Wiem, ĹĽe powinnam oszczÄ™dzaÄ‡ protezÄ™, ale nic na to nie poradzÄ™, ĹĽe jedynym moim naĹ‚ogiem byĹ‚ taniec. Nic nie bolaĹ‚o byĹ‚o super, tylko po 4 latach odczuwaĹ‚am dziwne zjawiska na operowanej nodze w postaci uczucia jakby pĹ‚yniÄ™cia lodowatej struĹĽki wody po powierzchni nogi z gĂłry na dĂłĹ‚ i mrowienia stopy co trwaĹ‚o ok. roku . Ciekawe, czy ten rodzaj ruchu mi pomĂłgĹ‚ czy zaszkodziĹ‚. OczywiĹ›cie - kaĹĽdy organizm jest inny i tu chyba tkwi przyczyna. Obecnie szykujÄ™ siÄ™ do operacji 2- go biodra co byĹ‚o do przewidzenia dawno lecz boli od wakacji 2015r. Teraz oczywiĹ›cie dziÄ™ki temu wspaniaĹ‚emu portalowi jestem o wiele bardziej Ĺ›wiadomÄ… pacjentkÄ… co ma swoje dobre i zĹ‚e strony, poniewaĹĽ przedtem byĹ‚am "zielona", zabieg byĹ‚ z marszu, szĹ‚am odwaĹĽnie a teraz wiem o wszystkich zagroĹĽeniach i bardzo siÄ™ bojÄ™. Bonia - Sro 01 Cze, 2016My nie piszemy po to ĹĽeby was straszyÄ‡ po prostu Ĺ›wiadomy pacjent potrafi lepiej unikaÄ‡ zagroĹĽeĹ„. WiedzÄ…c jakie te zagroĹĽenia sÄ… i w porÄ™ ich uniknÄ…Ä‡ mim lizujÄ…c ryzyko. Potrafi teĹĽ w porÄ™ wychwyciÄ‡ pewne sygnaĹ‚y ktĂłre go np. niepokojÄ…. Lepiej poznaje wĹ‚asne ciaĹ‚o. Lekarze nie zbyt chÄ™tnie udzielajÄ… jakich kolwiek wskazĂłwek a juĹĽ w ogĂłle o jakikolwiek powikĹ‚aniach i co ewentualnie powinno nas zaniepokoiÄ‡. Sama kilkakrotnie ale tylko dziÄ™ki mojemu fizjoterapeucie i forum uniknÄ™Ĺ‚am katastrofy. Bo od Profesora dostaĹ‚am tylko po operacji ogĂłlnikowe zalecenia. I wyjechaĹ‚am do domu po zabiegu zupeĹ‚nie zielona i nie Ĺ›wiadoma pewnych rzeczy. A to jako pacjent powinnam wiedzieÄ‡. Chyba wiÄ™kszy stres jest wtedy kiedy nie jestem Ĺ›wiadoma i zrobiÄ™ sobie krzywdÄ™ i wtedy dopiero lekarz by mi powiedziaĹ‚ ze tego daĹ‚o by siÄ™ uniknÄ…Ä‡ niĹĽ majÄ…c Ĺ›wiadomoĹ›Ä‡ pewnych rzeczy i w porÄ™ na nie zareagowaÄ‡. krycha - Sro 01 Cze, 2016Bonia - oczywiĹ›cie w peĹ‚ni siÄ™ z TobÄ… zgadzam i pozdrawiam. Krystyna Ollka - Sob 24 Wrz, 2016Witam, jeĹĽeli chodzi o szpilki to po prostu kobieta musi umieÄ‡ w nich chodziÄ‡ inaczej moĹĽe tylko i wyĹ‚Ä…cznie zaszkodziÄ‡ sobie. Ja ostatnio znalazĹ‚am bardzo fajne buciki na ******* Bardzo duĹĽo marek. OsobiĹ›cie kupiĹ‚am tam 3 pary butĂłw sobie i jedne mÄ™ĹĽowi. MogÄ™ z pewnoĹ›ciÄ… poleciÄ‡ ten sklep. Pozdrawiam - Sob 24 Wrz, 2016Ollka Bardzo proszÄ™ o zapoznanie siÄ™ z regulaminem forum. Na forum nie wrzucamy reklam. Post praktycznie nie w temacie: umieÄ‡ chodziÄ‡ w szpilkach to moĹĽna napisaÄ‡ do zdrowej osoby a nie ''bioderkowej''. PĂłki co nie usuwam postu choÄ‡ powinnam... czekam na reakcjÄ™ czy coĹ› pani wniesie do forum zgodnego z tematem a nie reklamÄ…. Pozdrawiam. bunia - Sro 11 Sty, 2017Ja bym tam nie ryzykowala i chodzilabym na plaskim. Bardzo wygone sa takie buty z korka Bircenstoc sie chyba nazywaja aniakapusta - Pi± 13 Sty, 2017Wow pierwsze sĹ‚yszÄ™, ĹĽeby ktoĹ› to zalecaĹ‚ MuĹ„ka - Wto 25 Lip, 2017Ja teĹĽ. Ja nawet w wyĹĽszych obcasach nie mogÄ™ chodziÄ‡, bo zaraz mnie biodra i nogi bolÄ… jak diabli. Wole pĹ‚askie buty, adidasy, trampki czy baleriny wĹ‚aĹ›nie. Julias - Pi± 12 Sty, 2018To niestety nie jest mĂłj temat... Dlatego teĹĽ nie bÄ™dÄ™ w stanie pomĂłc...

naprawdę bardzo wygodne buty na obcasie forum